1018
Трехразовое питание - пережиток прошлого: диетолог раскрыла секрет стройности
Диетолог объяснила, должно ли здоровое питание быть трехразовым
Вес можно легко держать в узде.
pxhere
Принцип трехразового питания считается образцовым, ведь таким образом получается не переедать и сбрасывать вес. Устаревший подход можно отнести к пережиткам прошлого. Нет ничего плохого в том, чтобы питаться всего два раза в день, заявила диетолог Юлия Дробышева.
Особенно актуален пропуск одного приема пищи при интервальном голодании. В таком случае появляется пищевое окно, когда человек разрешает себе перекус. Оно может длиться 8 или 10 часов.
В небольшой промежуток помещается как раз два приема, но некоторые допускают и три. Это не имеет значения. Главный секрет стройности в том, чтобы посчитать суммарное количество калорий и не допустить перебора, передает слова эксперта Pravda.Ru.
Поэтому для здорового питания не важно, пропускает ли человек зактрак или нет. Нужно лишь держать себя в руках и не нагружать голодный организм сытным ужином.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Названы продукты, из-за которых усиливается газообразование
Помимо очевидных вариантов, есть и неожиданные.... 
Диетолог развеяла популярный миф о завтраке
В правилах всегда есть исключения.... 
Врач назвала условие, при котором выпечка и десерты становятся безвредными
Лишний вес тоже не появится.... 
Каша в голове: названы продукты, которые старят мозг раньше времени
Умственная деятельность становится не такой плодотворной.... 
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Потенциальная угроза: почему яйца нельзя хранить на дверце холодильника
Популярная ошибка увеличивает риск отравления.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Роман Косицын, «Инкогнито» и открытие «Катка у моря»: куда пойти в Петербурге 15 – 21 ноября
Стало известно, будут ли квадроберов пускать на катки и новогодние мероприятия в Петербурге
Самые популярные локации в Петербурге и Ленобласти для съемок фильмов
Петербуржцы могут бесплатно посещать Монрепо
Старейшие кафе и рестораны Петербурга
С середины ноября в Петербурге станет чуть меньше развлечений для туристов
