2116
Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов
Диетолог рассказала о правилах, помогающих сохранить работу сердца и сосудов
Питание и физическая активность - две важные составляющие.
Сидячий образ жизни и неправильное питание могут сильно повлиять на работу сердца и сосудов. Как рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль "Народным Новостям", важно сохранять баланс в питании и физической активности. Именно две эти составляющие жизни могут или улучшить работу сердца или усугубить ее.
"Когда человек ведет сидячий образ жизни, происходит застой жидкости в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление. В таком организме сердечно-сосудистая система работает в разы хуже", - отметила врач.
Утренняя зарядка на ежедневной основе - важный залог здоровья. Также стоит следить за питанием. Опасность несут продукты с содержанием трансжиров, такие как фастфуд и полуфабрикаты.
"Чем больше промышленного питания присутствует в рационе, тем хуже себя чувствуют наши сосуды. Еда должна быть домашней и полезной. Крупы нужно отваривать, а не заливать кипятком", — подчеркнула диетолог.
Сладкое же можно заменить ягодами и фруктами.
Ранее сообщалось, что диетолог назвала четыре усугубляющих сенную лихорадку продукта.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество Продукты и еда Спорт
Ученые предупредили об опасности продуктов, которые превращают молодежь в стариков
Эти блюда «убивают» метаболизм.... 
Врач-диетолог Белоусова рассказала, зачем нужно всегда носить с собой конфету
У многих людей есть нарушение толерантности к глюкозе.... 
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... 
Врач назвал самый полезный шашлык
Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом.... 
Названы запрещенные при больном сердце продукты
Следует минимизировать или исключить чай и кофе.... 
Отсрочить старение позволит отказ от сигарет
Важно много спать и меньше есть сладкого.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... .jpg "Сроки окончания работ по реконструкции «Чернышевской» снова сдвинули")
