687
Названо количество воды, необходимое организму в жару
Врач назвала количество воды, которое надо выпивать в жару
В очень жаркую погоду наш организм сталкивается с повышенной жаждой.
![Названо количество воды, необходимое организму в жару](/uploads/24/06/10/ga11_blue-bubbles-clear-close-up-cold-drink-dehydrated-1434971-pxhere.com.jpg)
pxhere
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина объяснила, что в летние месяцы человеку нужно постоянно пополнять запасы воды в организме и для этого надо каждый часов выпивать хотя бы 200 мл воды.
Летом из-за жаркой погоды люди обычно много потеют и из-за процессов терморегуляции сильнее ощущают воду, а потому её необходимо пить в больших количествах. Чтобы соблюдать водный баланс стоит отдавать предпочтение просто чистой воде или несладким травяным чаям.
Также лето является отличным временем, чтобы похудеть, поскольку у человека меняется образ жизни и рацион.
«В это время увеличивается длительность дня, повышается температура воздуха, что ускоряет химические процессы в организме и снижает потребность в пище по сравнению с холодным временем года. Важно поддерживать менее калорийное питание летом для достижения хороших результатов», – объяснила врач.
Ранее Peterburg2 писал, что перечислены способы, которые помогут при привыкании к каплям для носа.
Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю
По информации:
![Врач рассказала, какие продукты помогут получить дополнительный заряд энергии осенью Врач рассказала, какие продукты помогут получить дополнительный заряд энергии осенью](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Диетолог рассказала, какие продукты лучше не есть в жару Диетолог рассказала, какие продукты лучше не есть в жару](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Врач рассказал, можно ли пить кофе в жаркую погоду Врач рассказал, можно ли пить кофе в жаркую погоду](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Петербуржцы стали скупать кондиционеры и мороженое из-за аномальной жары Петербуржцы стали скупать кондиционеры и мороженое из-за аномальной жары](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Эксперт рассказал петербуржцам, где собирать весной клюкву Эксперт рассказал петербуржцам, где собирать весной клюкву](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![В Роспотребнадзоре рассказали, чем петербуржцам стоит питаться весной, чтобы повысить иммунитет В Роспотребнадзоре рассказали, чем петербуржцам стоит питаться весной, чтобы повысить иммунитет](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
Рекомендованы для посещения Петербургом2
![Результаты опроса: «За что любят женщин?» Результаты опроса: «За что любят женщин?»](/uploads/24/03/06/s6_Главная (1) (1).jpg)
![](/i/subscribe.jpg)