2629
Четыре ошибки в питании ослабляют человека
Ученые перечислили ошибки в питании, из-за которых человек лишается энергии
Ощущение постоянной усталости неразрывно связано с набором веса.
Ученые назвали четыре ошибки в питании, которые могут не только приводить к появлению лишнего веса, но и давать постоянное ощущение слабости.
Первой ошибкой специалисты называют попытку урезать каллораж до минимума, исключив из рациона мясо и полезные жиры, оставив лишь максимальное количество овощей.
Второй ошибкой признано употребление большого количества сладостей. Их энергетический эффект недолговечен, а после того, как он пройдет, произойдет резкое снижение уровня сахара в крови, что не только сделает человека вялым, но и приведет к возникновению проблем со здоровьем.
Людям на диете не рекомендовано пропускать приемы пищи, потому что голод в любом случае придет, и тогда порция съеденного может оказаться слишком большой.
Последней ошибкой ученые называют прием пищи под внешние раздражители. Просмотр телевизора или использование смартфона во время еды приведет к тому, что человек проигнорирует сигналы организма о насыщении и начнет переедать.
Ранее Peterburg2 писал, что зеленый цвет, фрукты и спорт помогут петербуржцам легче выйти из отпуска.
По информации:![Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Симптомы артрита может облегчить шпинат Симптомы артрита может облегчить шпинат](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Сало может привести к импотенции Сало может привести к импотенции](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Эксперт назвал опасности суши-баров Эксперт назвал опасности суши-баров](/uploads/23/09/27/s6__0.jpg)
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Медицинский туризм в Санкт-Петербурге](/uploads/24/05/27/s6_photo_2024-05-27_11-08-22.jpg)
![](/i/subscribe.jpg)