2433
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Эндокринолог рекомендовала заменить макароны капустой
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие гарниры будут полезнее для здоровья, чем привычные и любимые россиянами блюда. По ее словам, чаще всего в качестве дополнения к мясному или рыбному блюду россияне выбирают картофель, рис и макароны, но добавила, что есть и более полезные варианты.
В перечисленных гарнирах нет ничего опасного, но они содержат много быстрых углеводов, что легко приводит к набору веса. В качестве полезной альтернативы она предлагает капусту или фасоль. Другим отличным гарниром могут быть тыква, кабачки, свекла и морковь.
«Можно делать из них салаты. Единственное, в этих овощах много сахаров, поэтому надо знать меру», — уточнила Павлова.
Ранее Peterburg2 перечислил полезные для мозга продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общепит Общество Продукты и еда
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ
Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат
Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует.... 
Эксперт объяснила, нужно ли мыть сырое мясо перед готовкой
Многие россияне тщательно промывают продукт перед приготовлением. ... 
Ученые предупредили об опасности продуктов, которые превращают молодежь в стариков
Эти блюда «убивают» метаболизм.... 
Врач-диетолог Белоусова рассказала, зачем нужно всегда носить с собой конфету
У многих людей есть нарушение толерантности к глюкозе.... 
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
