1519
Стало известно, какие продукты необходимы для мужчин для здоровья
Диетолог рассказал, чем должны питаться мужчины
Они предотвратят развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
freepik
В силу особенностей организма, мужчинам нужно употреблять больше белковой еды, чем женщинам. У них больше мышечной массы. Поэтому для сохранения здоровья и профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний им необходимо есть побольше овощей, мяса птицы, морепродуктов и рыбы.
Врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа Майра Рау также отметила, что мужчинам следует сократить употребление красного мяса до двух раз в недлелю. Желательно почаще есть фасоль, горох, чечевицу и нут. Они богаты белком и содержат меньше холестерина.
Кстати, чай - это один из немногих напитков, который не нанесет большого вреда организму, особенно, если употреблять разные сорта. Однако злоупотреблять им все-таки не стоит. Особенно, если у человека есть сопутствующие заболевания. Диетолог Елена Соломатина назвала оптимальное количество чая в день.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Тоже рискуют столкнуться с диабетом: эндокринолог рассказал об ожирении у худых людей
Нормальный вес и индекс массы тела не гарантирует отсутствие проблем. ... 
Эксперты назвали неочевидную причину диабета
Кроме того, из-за этого человек набирает вес. ... 
Врач назвала 5 признаков пневмонии, из-за которых нужно срочно обратиться в больницу
Эти симптомы нельзя игнорировать. ... 
Тревожные сигналы: как понять, что в организме не хватает железа
Нельзя затягивать с обращением к врачу.... 
Аромат старости: выяснилось, почему от пожилых людей пахнет иначе
Проблему можно очень просто решить.... 
Ученые назвали, какие орехи снижают риск деменции
Нужно съедать всего одну горсть в день. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Каюр для хаски, самоеда и вольфхунда: места Петербурга и Ленобласти для катания на собачьей упряжке
Некоторые петербуржцы могут сэкономить до 50% на билетах в театры
В петербургском метро стартовала акция с бесплатными книгами для пассажиров
Стало известно, когда в Петербурге наступит настоящая зимняя сказка
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Туры могут отмениться: в России предложили сильно сократить новогодние выходные
