2317
Стала известна безопасная доза кофе в сутки
Диетолог Бест назвал безопасную дозу кофе в сутки
Кофе блокирует вещество, которое вызывает сонливость.
pxhere
Диетолог Тами Бест назвал количество кофе, которое можно пить в течение суток без ущерба для здоровья.
По его словам, принятие кофеина за шесть часов до сна может плохо сказаться на засыпании. Если нужно лечь в 21 час, следует отказаться от кофе в 15 часов или раньше.
Кофеин блокирует аденозин. Это вещество, которое накапливается в организме и вызывает сонливость вечером. Ген CYP1A2 создает фермент, необходимый для метаболизма кофеина. При наличии определенных вариаций этого гена организм может не производить достаточного количества фермента, необходимого для расщепления кофеина.
Это может увеличить вероятность нарушения сна из-за употребления кофеина перед сном, а также влиять на развитие беспокойства и болезней сердца.
В день рекомендуется выпивать не более 2-3 чашек этого напитка, то есть примерно 200 мг, информирует Top Nutrition Coaching.
Ранее Peterburg2 писал, что стало известно, почему некоторые люди плохо чувствуют себя после кофе. У некоторых людей может быть бессонница.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье
Эксперт объяснил, как выявить несвежие замороженные продукты
Поскольку замороженные полуфабрикаты обычно не имеют никакого запаха, определить степень их свежести бывает действительно затруднительно.
... 
Эксперты рассказали, какие народные средства помогут от комаров
Насекомые не рискнут приблизиться. ... 
Эксперты рассказали, чем нужно заедать стресс
Восстанавливать психологическое равновесие нужно не фастфудом или сладостями, для этого есть хорошая альтернатива. ... 
Женщину частично парализовала из-за ожога крапивой
Инцидент произошел на горной тропе в Северной Америке. ... 
В Петербурге выявили случай заболевания ботулизмом
Молодой человек съел салат в Москве. ... .jpg "Названы продукты, опасные из-за риска ботулизма")
Названы продукты, опасные из-за риска ботулизма
Данное заболевание может привести к летальному исходу. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... 
