2228
Стала известна безопасная доза кофе в сутки
Диетолог Бест назвал безопасную дозу кофе в сутки
Кофе блокирует вещество, которое вызывает сонливость.
pxhere
Диетолог Тами Бест назвал количество кофе, которое можно пить в течение суток без ущерба для здоровья.
По его словам, принятие кофеина за шесть часов до сна может плохо сказаться на засыпании. Если нужно лечь в 21 час, следует отказаться от кофе в 15 часов или раньше.
Кофеин блокирует аденозин. Это вещество, которое накапливается в организме и вызывает сонливость вечером. Ген CYP1A2 создает фермент, необходимый для метаболизма кофеина. При наличии определенных вариаций этого гена организм может не производить достаточного количества фермента, необходимого для расщепления кофеина.
Это может увеличить вероятность нарушения сна из-за употребления кофеина перед сном, а также влиять на развитие беспокойства и болезней сердца.
В день рекомендуется выпивать не более 2-3 чашек этого напитка, то есть примерно 200 мг, информирует Top Nutrition Coaching.
Ранее Peterburg2 писал, что стало известно, почему некоторые люди плохо чувствуют себя после кофе. У некоторых людей может быть бессонница.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье
Врач назвала идеальную паузу между приемами пищи
Медик посоветовала не делать паузы более пяти часов.... 
Ярко-красная обманка: россиянам объяснили, какого цвета должна быть свежая черешня
Гражданам посоветовали не стесняться потрогать ягоду руками. ... 
Врач объяснила, почему не стоит запивать еду водой
Это делать лучше за 30 минут до трапезы. ... 
Врач озвучил, чем опасен насморк во время отпуска
Во время отдыха и путешествий это частое явление.... .jpg "Оказалась в больнице: самочувствие Самбурской ухудшилось из-за переработок")
Оказалась в больнице: самочувствие Самбурской ухудшилось из-за переработок
Она отметила, что ей предложили этим летом много интересных предложений. ...
Мясников высказался о норме потребления воды в день
С едой человек потребляет около 800 мл жидкости в день. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... 
