1630
Петербуржцам рассказали, какие продукты необходимо включить в меню зимой
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие продукты нужны организму зимой
Полезны морсы, компоты, травяные чаи.
Стало известно, какие продукты нужно включить в рацион питания зимой. Об этом сообщили специалисты Роспотребнадзора по Петербургу.
Отмечается, что в зимний период в городе часто происходят перепады температур, а также не хватает солнечного света. Поэтому иммунитету нужна поддержка.
Так, стоит включить в меню жиры и углеводы. Например, жирную рыбу, растительное масло, зерновые, овощи, фрукты и орехи. Кроме ТОО, организму нужны аминокислоты, которые содержатся в нежирном мясе, курице, индейке, молочных продуктах. Не стоит забывать и про комплексы витаминов.
Важно пить не менее 1,5-2 литра теплой жидкости в день. Полезны морсы, компоты, травяные чаи.
Ранее Peterburg2 сообщил, что качество красной икры в России оставляет желать лучшего.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Морозы и холод Общепит Торговые центры и гипермаркеты
 | Роспотребнадзор |
Специалисты рассказали, что делать при аллергии на холод
Зима для петербуржцев может обернуться крайне неприятными последствиями.... 
Язву невозможно заработать от острой еды
Дискомфорт может возникнуть из-за рефлекторного действия.... .jpg "Диетолог рассказала о пользе иван-чая")
Диетолог рассказала о пользе иван-чая
Растение помогает бороться с болью.... 
Отит, менингит: чем могут обернуться прогулки без шапки в мороз
Есть также риск выпадения волос. ...
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса....
Дерматолог посоветовала с шелушением кожи бороться с помощью косметики с мочевиной
Она посоветовала привычный гель для душа заменить на специальное косметическое масло для душа. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
Кофе с тимьяном или грейпфрутовый глинтвейн: согревающие напитки в кафе Петербурга
Где в кофе добавляют "птичье молоко", а в каких кафе можно попробовать крафтовый чай "Яблоко с корицей" или раф со вкусом халвы. Рассказываем о петербургских заведениях, где готовят безалкогольные согревающие напитки.... 
.jpg "В Петербурге запустят первую трамвайную экскурсию по маршруту Оранэлы")