1328
Эксперт назвал популярную тренировку, которая не поможет похудеть
Тренер озвучил, какой вид фитнеса не поможет сбросить вес
Она развивает силу и выносливость, но на вес не особо влияет.
unsplash.com
В последнее время кроссфит набирает популярность. Это высокоинтенсивный вид круговых интервальных тренировок на время. Многие полагают, что этот вид спорта эффективен при похудении. Оказалось, что это не совсем так. Фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу Михаил Прыгунов объяснил, что при такой тренировке мышцы начинают работать в бескислородном режиме, жиры почти не сжигаются. Кроссфит развивает силу, выносливость, скорость и гибкость, но похудеть не помогает.
Кроме того, это травмоопасный вид спорта. Им следует заниматься под руководством опытного тренера.
Ранее стало известно, что вес можно набрать не из-за еды. Подробности сообщал Peterburg2.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы
Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.... 
Чудо-таблетку создали учёные, которая сможет заменить 10-километровую пробежку
Молекула способна воспроизводить в организме метаболические эффекты физических упражнений. ... 
Фитнес-тренер описал 3 упражнения для быстрого снятия стресса
Упражнения являются эффективными и не требуют специальной подготовки.... 
Тренер рассказал о пользе регулярных занятий плаванием
Этот вид физической активности особенно полезен беременным женщинам....
Тренер объяснил, как вернуться к спорту после отпуска
Иногда после отдыха снова вернуться к занятиям бывает нелегко.... 
Невролог назвала полезную летнюю физнагрузку
Небольшая физическая активность, доступная в тёплое время года, подарит не только удовольствие, но и укрепит здоровье.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
Петербуржцам рассказали, когда город украсят к Новому году
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
