Специалист рассказала о том, как распознать эмоциональное выгорание

Эксперт центра занятости Ольга Бондарович объяснила, что эмоциональное выгорание происходит в несколько этапов и важно уметь распознать его.

Первый из них легко пропустить – на нём человек кажется активным и замотивированным в работе, берёт все задачи, очень много работает. После этого из-за переутомления наблюдается спад активности. Второй этап наступает, когда человек начинает избегать коллег, меньше общается с ними, задумывается об увольнении.
А после начинается стадия спада. Человек ощущает недовольство собой и одиночество. Он плохо спит, появляются тревожность и необоснованные страхи.

«Ощущение безысходности достигает своего пика, и человек не видит выхода из сложившейся ситуации. Если что-то не получается или сроки проектов постоянно сдвигаются, то у человека нарушается сон, снижается работоспособность, желание общаться с коллегами», –рассказал Бондарович о финальной стадии, которая указывает на наступление эмоционального выгорания.

Ранее Peterburg2 писал, что стало известно, у каких специалистов в Петербурге зарплаты выросли сильнее всего.