Эксперты рассказали, чем опасен дефицит витамина D

Специалисты Роскачества рассказали о последствиях дефицита «солнечного витамина» в организме. Об этом 12 июня сообщает Lenta. 

Недостаток в организме человека витамина D может привести к множеству опасных заболеваний. Так, его дефицит приводит к потере костной массы, ее размягчению и болям, в следствие чего возможны остеопорозы и переломы. 

Кроме того, недостаток «солнечного витамина» ведет к депрессиям, снижению иммунитета, повышенному  холестерину в крови, а также увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рассеянного склероза. В отдельных случаях возможно развитие раковых опухолей толстой кишки, простаты и молочной железы. 

Чтобы не столкнуться с недостатком этого важного для здоровья витамина, необходимо чаще бывать на солнце, ввести в рацион ряд продуктов или заменить их на биодобавки.