Школа для будущих родителей Вербочка на Просвещения

Девочки, здравствуйте! Давайте сегодня про историю послеродового восстановления и о том, какие вы умницы, что решаете этим заниматься🤗 Итак, много-много лет назад во времена наших пра-прабабушек, а в дальних деревнях, наверное, просто прабабушек, женщины чаще всего рожали в банях, мягко натопленных, темных и тихих (Мишель Оден это еще не придумал, а они уже так делали!😉. Когда роды начинались посылали за повитухой, которая огородами и окольными тропами тихо пробиралась к бане, стараясь быть незамеченной. Так как «роды начинались» - это скорее всего уже не латентная фаза была, а скорее всего активная или ближе к полному раскрытию, повитуха, которая «обслуживала» несколько деревень, приходила или к потугам или вообще уже к самому рождению ребенка. С женщиной были различные родственники женского пола, дочери (и никаких психологических травм, заметьте, все воспринималось как рядовой физический процесс). Все они выполняли роль доул и просто помогали. Повитуха осматривала малыша, пеленала его. И занималась мамой. Собственно говоря, это и была ее основная работа, если роды проходили в обычном режиме. Маму после родов «правили» - грели, пеленали, ставили на место таз, кормили и поили специальными отварами, много всего делали. Что-то сразу после родов, что-то позже. Но самое главное тут - женщине предписывалось лежать после родов 40 дней и не предпринимать никаких действий. По дому и хозяйству помогали соседи, родственники, друзья. Женщины приходили готовить еду и заботиться о других детях. Хотя дети были довольно самостоятельные и сами - девочка семилетка могла спокойно сварить кашу/щи младшим, присмотреть за ними и прибраться (я сейчас представила свою дочь; ей 6 и ее максимум - это яичница, салат и пирожные из сушек с йогуртом😁). Только что родившая женщина никогда не была одна - вокруг нее всегда было полно людей готовых помочь. А детей вообще воспитывали «всей деревней». (Мы этой общности, к сожалению, в большинстве случаев лишены, нам в разы сложнее сейчас после родов, даже при наличии всей бытовой техники, особенно с первым ребенком - эмоциональной поддержки не хватает).Так вот. В течение этих 40 дней повитуха возвращалась еще несколько раз проводить различные процедуры и заботиться о маме… А потом случилась война, потом вторая и как раз тогда появилось «родила в поле и пошла работать дальше» и забылось все остальное. Потому что некогда было, надо было страну поднимать. И за десятки лет молодости наших бабушек и мам традиции заботы о женщине после родов просто стерлись. И мы с вами видим на их примере: висящие фартуком животы, и это не про толстость, а про не работающие мышцы; жалобы на подтекание мочи при кашле - это про слабость мышц тазового дна; я лично двоих маминых подружек отправила к хирургу - потому что выпадение было такое, что только шить (в свое время после родов таскали всякие тяжести). Бабки-повитухи не выучили никого себе на смену (или выучили, но те ушли работать на заводы), в городах открылись роддома и на первый план вышел процесс родов… Роды очень важны (именно от того, как они прошли, зависит захочет ли женщина еще детей, как правило), но не менее важен послеродовой период - он закладывает здоровье маме и возможность иметь еще детей и не превратиться потом в развалину. Мы с вами все очень быстрые и совершенно не умеем сидеть на месте))) нас выписывают из роддома на 3-5 день и мы бежим гулять с ребенком, готовить еду в промышленных масштабах, делать ген.уборку в квартире… а надо беречь себя и лежать. Кормить малыша, лежать и вставать только в туалет, по возможности. А потом можно больше, но тоже постепенно… Дорогие мои любимые женщины! Каждая из вас - Венец Творения! Самые красивые, самые добрые и самые совершенные на Земле. Вы делаете невероятное - создаете, рожаете и воспитываете Людей. Вы 9 месяцев растите новую жизнь, дайте себе хотя бы год на восстановление! Не должны вы никому сразу быть как с обложки плейбой, я понимаю что хочется, но не должны, это с точки зрения физики на грани с невозможным (все конечно зависит от изначальных данных, но тем не мене - очень сложно). Вы центр Вселенной своей семьи: если будет плохо (морально или физически) вам - не спасется никто, несчастные будут все. Будьте, пожалуйста, к себе нежнее и милосерднее. Обнимаю 💚 Алёна, специалист по послеродовому восстановлению и работе с беременными

✨Вы, конечно, знаете, что аквааэробика (аквайога) – это один из самых лучших способов подготовиться к появлению малыша. 🤗Вода обладает удивительными свойствами: тонизирует тело, расслабляя мышцы, разгружает позвоночник. ⭐Находясь в воде, Вы не чувствуете веса своего тела. Занятия аквааэробикой в бассейне не может заменить обычная гимнастика, так как вода дает временное ощущение невесомости и, в то же время, бассейн для беременных снимает напряжение и более интенсивно развивает мышцы. 😉А еще это способ найти подруг, погрузиться с атмосферу дружеской поддержки и общения! И мы, с удовольствием, делимся фото с наших занятий. Присоединяйтесь! Для записи на занятия, пишите в группу или звоните по телефону: ☎ +7 (921) 907-24-67

Близкий человек на родах - это про любовь и поддержку ♥️ Чем может быть полезен партнёр на родах? ☘️ оказать психологическую поддержку и физическую помощь ☘️встретить вместе малыша, разделить радость долгожданной встречи ☘️помочь новоиспечённой маме в раннем послеродовом периоде Чтобы все это сделать, важно обладать достаточной информацией о физиологии родов, чтобы понимать какое лучше подобрать положение на данном этапе, как помочь настроить помогающее дыхание, какой применить массаж. Понимать в какой ситуации необходимо позвать мед персонал. Когда партнёр достаточно осведомлён, то чувствует себя более уверенно и эта уверенность конечно ощущается будущей мамой. 👉Если вы решили встречать малыша вместе, или пока находитесь на стадии принятия решения и есть сомнения, то приглашаем на занятие "Партнерские роды" 23.06 в 12-00. После занятия: 🌸Вы будете обладать всей необходимой и достоверной информацией о родах ( периоды, физиология, что происходит с мамой и малышом). 🌸Какие могут быть ощущения и как помочь будущей маме с ними справляться. 🌸Научитесь правильно дышать в зависимости от периода родов. 🌸Узнаете о медикаментозных и немедикаментозных методах обезболивания (когда и как применять). 🌸Будете обладать навыками обезболивающего массажа и родовых поз. 👉На занятии поговорим о том, как общаться с мед персоналом роддома, чтобы вас услышали. 👉Какие вопросы необходимо задать врачу " на берегу" при выборе своей команды на роды. 🌸Получите ответы на волнующие вас вопросы о родах. 🚩Запись на занятие по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ. Стоимость для пары 4000.

Разговаривала на днях с одной из беременных, на консультации по поводу послеродового восстановления непосредственно в роддоме, рассказала ей об одном, для меня совершенно обыкновенном приспособлении, которым я пользовалась, правда, только со вторым ребёнком. 🤗Я была уверена что все об этом знают, а оказалось, что Даша, например, была не в курсе и подружки тоже. «Напиши же пост!» и вот я пишу :) 👉Хочу сегодня рассказать о том, насколько важна в послеродовом периоде личная гигиена и о том, как можно этот процесс упростить. Вы хорошо знаете, что после родов женщине рекомендуют подмываться после каждого похода в туалет, неважно зачем вы ходили - подмыться рекомендуют в любом случае. Обычно в рамках роддома это не очень удобно: вы не хотите отходить от ребёнка, залезать каждый раз в душ, сил нет, устала и так далее. 📋Так вот, есть такие специальные бутылочки называется портативный душ-биде, по сути это пластиковая бутылка из крышки которой торчит изогнутая трубочка и когда вы нажимаете на бутылочку из трубочки льется вода. Это очень удобно можно делать прям над унитазом, не надо каждый раз залезать в душ. Это упрощает послеродовой уход. Она есть на маркеталейсах, я проверила))) А шесть лет назад мне пришлось месяц ждать ее из Китая 🤗 👉В будущем она вам тоже пригодится - для гигиены личной и ребенка, там где есть вода и раковина, но нет гигиенического душа. 👉Также подходит для людей с геморроем, им тоже рекомендуют подмываться после каждого похода в туалет. 👉 Она почти ничего не весит и не занимает место в рюкзаке, не раз выручала меня с детьми))) 📋Вторая важная вещь после родов - это проветривания! Обязательно проветривайте после родов не только палату, но и промежность! Подкладывайте пеленку, ложитесь сверху и прикрывайтесь тонкой пеленочкой. Поверьте мне, вашим соседкам всё равно, они находятся в точно такой же ситуации. Научите их проветривать тоже))) а все заживает, особенно если была эпизиотомия, гораздо лучше на воздухе. ⭐Что касается ношения бандажа и подвязывания живота, то тут мы пользуемся правилом «не навреди»: любую поддержку для живота надеваем на несколько часов в то время, когда мы ходим, надеваем ее обязательно лежа, и снимаем после того как сделали все свои дела. Но я всегда рекомендую непосредственно после родов хотя бы первые три-пять дней,пока полежите в роддоме, поменьше ходить, побольше лежать. (Если мы говорим об обычных физиологичных родах, после КС правила немножко меняются). Отдыхайте, находиться вы ещё успеете! И, да простят меня педиатры, дома если вам хочется полежать вместо того, чтобы гулять с ребенком - лежите! Все оденьтесь по погоде, откройте окно и дышите так. Ваше геройство первых дней материнства часто выходит боком ослабленным мышцам тазового дна и живота. Берегите себя, мои хорошие! Обнимаю крепко 💚 Алёна, специалист по послеродовому восстановлению и работе с беременными. ___________________________ Для записи на занятия пишите в группу или звоните по телефону: ☎ +7 (921) 907-24-67

Дорогие девушки!🤗 👉Для того, чтобы вам было удобнее построить маршрут к месту проведения занятий, не забывайте, что мы есть и на Яндекс картах. ⭐Так же мы будем признательны, если вы поделитесь своими впечатлениями от занятий, оставив в профилях отзывы. Это будет прекрасной обратной связью для нас и поможет другим девушкам при принятии решения о посещении наших занятий! ✅Бухарестская улица, 22: https://yandex.ru/maps/-/CDrXBWmf ✅Дорога на Турухтанные Острова, 6, корп. 2: https://yandex.ru/maps/-/CDrXFFMc ✅Бухарестская ул., 22: https://yandex.ru/maps/-/CDrXFVy3 ✅Проспект Обуховской Обороны, 301: https://yandex.ru/maps/-/CDrXFGmR ✅ул. Передовиков, 5: https://yandex.ru/maps/-/CDfsFLP9 Ждем ваших отзывов!💖