Отзывы о Backstage Crossfit
Пользователь
2018-08-07 09:34
Интересность : Решила после родов активно взяться за свое тело, и выбрала кроссфит, чтобы быстро прийти в форму. Нравится, что позволяю себе есть нормальными порциями, потому на занятиях хорошо сжигаются калории. Сначала я просто выла от тяжести упражнений и нагрузки, но потом все лучше и лучше стала действовать, и результаты пришли очень быстрее, восстановилась быстрее, чем другие девочки, рожавшие со мной. Бросать н планирую.
Расположение : Ходила на Петроградской, точнее ездила туда. Живем на Горьковской, на машине быстро выходило.
Интерьер : Залов 5 по-моему. Когда подходишь к стене с расписанием -все забито кроссфитом, очень необычно.
Обслуживание :
Работала с разными преподавателями, все добиваются результата у посещающих.
Пользователь
2019-07-18 21:46
Интересность : Не только отличный выбор тренировок в течение всего дня, но приятная обстановка. Несколько залов, включая зал растяжки и trx.
Расположение : От метро пешком 10 минут. На машине удобно добираться. Есть парковка.
Интерьер : Оформление в современном стиле. Кирпич, бетон, дерево. Настоящий кроссфит бокс.
Обслуживание : Приветливые администраторы. Внимательные тренеры.
Пользователь
2019-07-19 08:43
Интересность : Всем советую посетить классическую тренировку кроссфита и FBB !
Расположение : Находится в 18 минутах от метро, лично мне очень нравится расположение зала
Интерьер : Атмосфера просто космос, лаконичное сочетание спорта и отдыха, отличный интерьер
Обслуживание : Все очень доброжелательные и всегда рады помочь
Пользователь
2019-07-19 09:44
Интересность : Зал огонь. Людей занимается не много. Тренерский состав хороший. Персонал очень любезный и никогда не грубит. Дружелюбная атмосфера очень заряжает энергией. Ну и цены очень низкие для такого уровня зала. Записалась на курс для новичков. Тренеры очень хорошо вводят в курс дела и прекрасно объясняют.
Расположение : Далеко от метро. Но мне удобно ходить от работы.
Интерьер : Отличный. Зал очень красивый и новый. Тренажеры тоже в идеальном состоянии.
Обслуживание : Очень вежливый персонал и дружелюбные тренеры
Пользователь
2019-07-19 11:44
Интересность : Место отлично, многофункциональное . Можно приехать с утра на тренировку, после здесь же пообедать, затем порадовать себя бьюти услугами высокого качества. Я ещё часто остаюсь на кофе и разгребаю почту ..
Расположение : Очень удобно расположение и есть своя парковка
Интерьер : Интерьер очень уютный , освещение , элементы дизайны все продумано и создаёт нужную комфортную атмосферу
Обслуживание : Персонал подобран очень грамотно , ребята позитивные, красивые, интересные и очень коммуникабельные -одно удовольствие находится в их компании
Пользователь
2019-07-19 18:05
Интересность : Занимаюсь в зале уже пол года. Всем советую!!!
Расположение : Очень удобное месторасположение.
Интерьер : Атмосфера очень стильная
Обслуживание : Персонал выполняет свою работу на 100%. Приветливые и дружелюбные. Хочется возвращаться снова и снова.
Максим Аникин
2019-07-19 19:53
Интересность : Я был во многих кроссфит залах Питера и могу с уверенностью сказать, что Backstage - лучший! И это не просто обычный зал, это нечто большее, если вы понимаете, о чём я ;)
Расположение : Живу на Ваське, на авто за полчаса)
Интерьер : По интерьеру лучший зал.
Обслуживание : Обслуживание на высоте!!!
Пользователь
2019-07-19 19:59
Интересность : кроссфит сам по себе интересен а тут очень крутая подача
Расположение : центр !!! осень удобно добираться
Интерьер : шикарный интерьер! таких ещё поискать надо! премиум клас
Обслуживание : аффилированный зал-это само за себя говорит о качестве тренеров! а в кафе на 1 этаже очень вкусно готовят и быстро обслуживают
Пользователь
2019-07-20 11:03
Интересность : Здесь можно как хорошо провести время, так и заняться спортом, это очень полезное место, в котором хочется находиться как можно дольше
Расположение : Очень удобно добираться
Интерьер : Находясь в зале, я чувствую себя как дома, очень приятная рабочая атмосфера
Обслуживание : Люди, работающие здесь, выполняют свою работу на все 100%, тренера всегда могут подсказать и спокойно исправить ошибку
Пользователь
2019-07-20 23:56
Интересность : Отличный зал,интересные тренировки
Расположение : Удобное место,есть парковка
Интерьер : Огромный зал,хорошее оборудование,замечательный интерьер
Обслуживание : Очень внимательный тренерский состав,никого не оставляют без внимания
Пользователь
2019-07-21 12:44
Интересность : Советую всем знакомым и незнакомым. Отличное место как для профи, так и для тех кто хочет поддержать себя в тонусе
Расположение : Не очень близко от метро, но прогуляться по петроградской всегда приятно!
Интерьер : Очень стильно! 10 из 10
Обслуживание : Тренерский состав - бомба, все профи, все молодцы!
Пользователь
2019-07-21 18:50
Интересность : @backstagecrossfit сногсшибательный, с какой стороны не посмотри.
#pathosruinspeople (слоган этого места) с первого дня олицетворяет суть отношений в зале, т.к вне зависимости от статуса вне бокса, мы все атлеты внутри, которые пришли для работы над своим результатом.
Расположение : близко к метро петроградка и выборгская
Интерьер : Брутальный лофт добавляет +20кг к показателям на штанге
Обслуживание : #backstagecrossfit = храм спорта, в котором разместились: необъятный основной зал; тяжелоатлетический зал; TRX зал, где так же проходят занятия по гребле; зал для растяжки, йоги и мфр, в котором дамы закачивают ягодицы
Пользователь
2019-07-23 14:43
Интересность : Очень крутое место: тренеры профессионалы, учат техничности, работать в команде, персонал очень веселый и внимательный. Очень хорошая атмосфера непринужденности и дружелюбия. Полюбила спорт благодаря их абонементу для новичков #onramp
Расположение : Очень удобно на машине, если от метро, то лучше идти от метро Петроградская. От Чкаловской слишком далеко.
Интерьер : Дизайн минималистичный, в стиле индастриал. Очень стильно и современно :)
Обслуживание : Тренеры на групповых занятиях для начинающих и тренер на растяжке очень много внимания уделяют техничности. Внимательны к каждому. Мне очень понравилось!
Пользователь
2019-07-23 22:23
Интересность : Отличный клуб,внимательные тренеры,приятная обстановка,разнообразные программы тренировок для любого уровня подготовки
Расположение : Есть парковка,удобное расположение
Интерьер : Огромный зал,чисто,хорошее оборудование
Обслуживание : Очень внимательный и отзывчивый персонал
Надежда Джура
2019-07-24 11:55
Интересность : Очень интересно было на пробном занятии по кроссфит для новичков #onramp
Расположение : Удобно и на машине, и на метро. Немного пройти удобнее от Петроградской
Интерьер : Очень современный и удобный дизайн :) Красивые и современные залы
Обслуживание : Люди очень жизнерадостные и приятные. Тренеры - настоящие профессионалы.
Пользователь
2019-07-24 23:28
Интересность : Разнообразная программа тренировок не даст никому заскучать) есть вводный курс для новичков, профессиональные тренировки для продвинутых атлетов и основные группы)
Расположение : Удобно добираться от ст.м. Петроградская, Лесная, Выборгская
Интерьер : Ну оочень уютная атмосфера там царит, уходить не хочется совсем)
Обслуживание : Все очень милые и доброжелательные
Пользователь
2019-07-25 19:02
Интересность : Я выступающий атлет , и мне необходимо пространство для самостоятельных тренировок . На данный момент ,Backstage Crossfit , единственный зал имеющий открытую зону в любое время рабочего дня . Кроме того- это не просто отдельный угол, для трёх человек , а второй ,полноценно оборудованный зал ,где всем хватит места ,со своим Блэк Джеком и стереосистемой
Расположение : Петроградская сторона, живописная архитектура и ботанический сад . Есть своя парковка
Интерьер : Оформлен в стиле лофт, большие пространства . Не душно !
Обслуживание : Высококлассный персонал , профессиональные тренеры, улыбчивые администраторы и официанты . Атмосфера бомба !
Пользователь
2019-07-30 09:47
Интересность : Для тех кто еще не в курсе, что такое crossfit
Расположение : Мне лично не совсем удобно. Для людей живущих в центре просто идеально!
Интерьер : Огромное пространство с несколькими залами, баром, и чистыми раздевалками! Все очень стильно!
Обслуживание : Молодой, дружественный коллектив! Все подскажут, все расскажут!
Пользователь
2019-08-02 13:41
Интересность : Всем , кто неравнодушен к спорту, к здоровому образу жизни и к себе, советую посетить BackStage. Вы то не пожалеете.
Расположение : От метро Петроградская 15 минут пешком, а ходить пешком очень полезно.
Интерьер : Современный интерьер, масса вариантов для фотографий)
Обслуживание : Персонал клуба замотивирован, и это заряжает еще больше заниматься спортом, участвовать в различных спортивных и не только мероприятиях. BackStage - это не просто спортивный клуб, это сообщество людей , влюбленных в спорт.
Пользователь
2019-08-07 12:45
Интересность : Зал крутой, есть всё необходимое оборудование и куча пространства.
Расположение : Расположение, лично для меня, не самое удобное. Т.к. живу и работаю относительно далеко от зала.
Интерьер : Интерьер - бомба! Данный "индустриальный" стиль начала XX века из красного кирпича - просто огонь!
Обслуживание : Всегда приветливый персонал и тренера!
Пользователь
2019-08-18 13:10
Интересность : Зал Backstage Crossfit это отличное место для занятий спортом. Тренировки проводятся под руководством опытных тренеров, за счёт чего за короткий промежуток времени можно добиться максимума результатов.
Расположение : Расположение очень удобное. Это же, можно сказать, центр города.
Интерьер : В этом клубе я бы оценивал интерьер кафе cheat meal. Здесь всегда играет хорошая музыка, вдоль стены стоят диванчики, горит приглушённый свет. В общем обстановка актуальна и для отдыха после тренировки и, скажем, для очень важных переговоров
Обслуживание : Персонал приветливый и доброжелательный.
Пользователь
2019-08-20 13:20
Интересность : Обязателен к посещению
Расположение : Удобное расположение, 10-15 мин пешком от метро
Интерьер : Стильно, много места
Обслуживание : Отличные тренеры и персонал
Backstage Crossfit
Адрес
ул. Инструментальная, д. 3, лит. Г
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
Петроградская (1.1 км)
|
/ 10
20 августа 2019 г. 13:20
Отличные тренеры и персонал Стильно, много места Удобное расположение, 10-15 мин пешком от метро Обязателен к посещению
на страницу отзыва
/ 10
18 августа 2019 г. 13:10
Персонал приветливый и доброжелательный. В этом клубе я бы оценивал интерьер кафе cheat meal. Здесь всегда играет хорошая музыка, вдоль стены стоят диванчики, горит приглушённый свет. В общем обстановка актуальна и для отдыха после тренировки и, скажем, для очень важных переговоров Расположение очень удобное. Это же, можно сказать, центр города. Зал Backstage Crossfit это отличное место для занятий спортом. Тренировки проводятся под руководством опытных тренеров, за счёт чего за короткий промежуток времени можно добиться максимума результатов.
на страницу отзыва
/ 10
7 августа 2019 г. 12:45
Всегда приветливый персонал и тренера! Интерьер - бомба! Данный "индустриальный" стиль начала XX века из красного кирпича - просто огонь! Расположение, лично для меня, не самое удобное. Т.к. живу и работаю относительно далеко от зала. Зал крутой, есть всё необходимое оборудование и куча пространства.
на страницу отзыва
/ 10
2 августа 2019 г. 13:41
Персонал клуба замотивирован, и это заряжает еще больше заниматься спортом, участвовать в различных спортивных и не только мероприятиях. BackStage - это не просто спортивный клуб, это сообщество людей , влюбленных в спорт. Современный интерьер, масса вариантов для фотографий) От метро Петроградская 15 минут пешком, а ходить пешком очень полезно. Всем , кто неравнодушен к спорту, к здоровому образу жизни и к себе, советую посетить BackStage. Вы то не пожалеете.
на страницу отзыва
/ 10
30 июля 2019 г. 09:47
Молодой, дружественный коллектив! Все подскажут, все расскажут! Огромное пространство с несколькими залами, баром, и чистыми раздевалками! Все очень стильно! Мне лично не совсем удобно. Для людей живущих в центре просто идеально! Для тех кто еще не в курсе, что такое crossfit
на страницу отзыва
/ 10
25 июля 2019 г. 19:02
Высококлассный персонал , профессиональные тренеры, улыбчивые администраторы и официанты . Атмосфера бомба ! Оформлен в стиле лофт, большие пространства . Не душно ! Петроградская сторона, живописная архитектура и ботанический сад . Есть своя парковка Я выступающий атлет , и мне необходимо пространство для самостоятельных тренировок . На данный момент ,Backstage Crossfit , единственный зал имеющий открытую зону в любое время рабочего дня . Кроме того- это не просто отдельный угол, для трёх человек , а второй ,полноценно оборудованный зал ,где всем хватит места ,со своим Блэк Джеком и стереосистемой
на страницу отзыва
/ 10
24 июля 2019 г. 23:28
Все очень милые и доброжелательные Ну оочень уютная атмосфера там царит, уходить не хочется совсем) Удобно добираться от ст.м. Петроградская, Лесная, Выборгская Разнообразная программа тренировок не даст никому заскучать) есть вводный курс для новичков, профессиональные тренировки для продвинутых атлетов и основные группы)
на страницу отзыва
Люди очень жизнерадостные и приятные. Тренеры - настоящие профессионалы. Очень современный и удобный дизайн :) Красивые и современные залы Удобно и на машине, и на метро. Немного пройти удобнее от Петроградской Очень интересно было на пробном занятии по кроссфит для новичков #onramp
на страницу отзыва
/ 10
23 июля 2019 г. 22:23
Очень внимательный и отзывчивый персонал Огромный зал,чисто,хорошее оборудование Есть парковка,удобное расположение Отличный клуб,внимательные тренеры,приятная обстановка,разнообразные программы тренировок для любого уровня подготовки
на страницу отзыва
/ 10
23 июля 2019 г. 14:43
Тренеры на групповых занятиях для начинающих и тренер на растяжке очень много внимания уделяют техничности. Внимательны к каждому. Мне очень понравилось! Дизайн минималистичный, в стиле индастриал. Очень стильно и современно :) Очень удобно на машине, если от метро, то лучше идти от метро Петроградская. От Чкаловской слишком далеко. Очень крутое место: тренеры профессионалы, учат техничности, работать в команде, персонал очень веселый и внимательный. Очень хорошая атмосфера непринужденности и дружелюбия. Полюбила спорт благодаря их абонементу для новичков #onramp
на страницу отзыва
/ 10
21 июля 2019 г. 18:50
#backstagecrossfit = храм спорта, в котором разместились: необъятный основной зал; тяжелоатлетический зал; TRX зал, где так же проходят занятия по гребле; зал для растяжки, йоги и мфр, в котором дамы закачивают ягодицы Брутальный лофт добавляет +20кг к показателям на штанге близко к метро петроградка и выборгская @backstagecrossfit сногсшибательный, с какой стороны не посмотри.
#pathosruinspeople (слоган этого места) с первого дня олицетворяет суть отношений в зале, т.к вне зависимости от статуса вне бокса, мы все атлеты внутри, которые пришли для работы над своим результатом.
на страницу отзыва
/ 10
21 июля 2019 г. 12:44
Тренерский состав - бомба, все профи, все молодцы! Очень стильно! 10 из 10 Не очень близко от метро, но прогуляться по петроградской всегда приятно! Советую всем знакомым и незнакомым. Отличное место как для профи, так и для тех кто хочет поддержать себя в тонусе
на страницу отзыва
/ 10
20 июля 2019 г. 23:56
Очень внимательный тренерский состав,никого не оставляют без внимания Огромный зал,хорошее оборудование,замечательный интерьер Удобное место,есть парковка Отличный зал,интересные тренировки
на страницу отзыва
/ 10
20 июля 2019 г. 11:03
Люди, работающие здесь, выполняют свою работу на все 100%, тренера всегда могут подсказать и спокойно исправить ошибку Находясь в зале, я чувствую себя как дома, очень приятная рабочая атмосфера Очень удобно добираться Здесь можно как хорошо провести время, так и заняться спортом, это очень полезное место, в котором хочется находиться как можно дольше
на страницу отзыва
/ 10
19 июля 2019 г. 19:59
аффилированный зал-это само за себя говорит о качестве тренеров! а в кафе на 1 этаже очень вкусно готовят и быстро обслуживают шикарный интерьер! таких ещё поискать надо! премиум клас центр !!! осень удобно добираться кроссфит сам по себе интересен а тут очень крутая подача
на страницу отзыва
Обслуживание на высоте!!! По интерьеру лучший зал. Живу на Ваське, на авто за полчаса) Я был во многих кроссфит залах Питера и могу с уверенностью сказать, что Backstage - лучший! И это не просто обычный зал, это нечто большее, если вы понимаете, о чём я ;)
на страницу отзыва
/ 10
19 июля 2019 г. 18:05
Персонал выполняет свою работу на 100%. Приветливые и дружелюбные. Хочется возвращаться снова и снова. Атмосфера очень стильная Очень удобное месторасположение. Занимаюсь в зале уже пол года. Всем советую!!!
на страницу отзыва
/ 10
19 июля 2019 г. 11:44
Персонал подобран очень грамотно , ребята позитивные, красивые, интересные и очень коммуникабельные -одно удовольствие находится в их компании Интерьер очень уютный , освещение , элементы дизайны все продумано и создаёт нужную комфортную атмосферу Очень удобно расположение и есть своя парковка Место отлично, многофункциональное . Можно приехать с утра на тренировку, после здесь же пообедать, затем порадовать себя бьюти услугами высокого качества. Я ещё часто остаюсь на кофе и разгребаю почту ..
на страницу отзыва
/ 10
19 июля 2019 г. 09:44
Очень вежливый персонал и дружелюбные тренеры Отличный. Зал очень красивый и новый. Тренажеры тоже в идеальном состоянии. Далеко от метро. Но мне удобно ходить от работы. Зал огонь. Людей занимается не много. Тренерский состав хороший. Персонал очень любезный и никогда не грубит. Дружелюбная атмосфера очень заряжает энергией. Ну и цены очень низкие для такого уровня зала. Записалась на курс для новичков. Тренеры очень хорошо вводят в курс дела и прекрасно объясняют.
на страницу отзыва
/ 10
19 июля 2019 г. 08:43
Все очень доброжелательные и всегда рады помочь Атмосфера просто космос, лаконичное сочетание спорта и отдыха, отличный интерьер Находится в 18 минутах от метро, лично мне очень нравится расположение зала Всем советую посетить классическую тренировку кроссфита и FBB !
на страницу отзыва
/ 10
18 июля 2019 г. 21:46
Приветливые администраторы. Внимательные тренеры. Оформление в современном стиле. Кирпич, бетон, дерево. Настоящий кроссфит бокс. От метро пешком 10 минут. На машине удобно добираться. Есть парковка. Не только отличный выбор тренировок в течение всего дня, но приятная обстановка. Несколько залов, включая зал растяжки и trx.
на страницу отзыва
/ 10
7 августа 2018 г. 09:34
Работала с разными преподавателями, все добиваются результата у посещающих. Залов 5 по-моему. Когда подходишь к стене с расписанием -все забито кроссфитом, очень необычно. Ходила на Петроградской, точнее ездила туда. Живем на Горьковской, на машине быстро выходило. Решила после родов активно взяться за свое тело, и выбрала кроссфит, чтобы быстро прийти в форму. Нравится, что позволяю себе есть нормальными порциями, потому на занятиях хорошо сжигаются калории. Сначала я просто выла от тяжести упражнений и нагрузки, но потом все лучше и лучше стала действовать, и результаты пришли очень быстрее, восстановилась быстрее, чем другие девочки, рожавшие со мной. Бросать н планирую.
на страницу отзыва
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
Комментарии посетителей (6)
| Алсу | 24 июля 2019 г. 23:38 |
Backstage CrossFit - это огромный кроссфит-зал, stretching, йога, TRX, tabata-тренировки, ММА, МФР, вводный курс для новичков, основные группы, отдельные тренировки для продвинутых атлетов, спортивный (и не только!) массаж, вкусная еда, барбершоп, маникюр - всё это здесь! :) Ну и конечно же опытный тренерский состав, интересные люди вокруг, доброжелательный коллектив клуба, уютная атмосфера и многое-многое другое!)
 Ответить
0 /
0
| |
| Надежда Джура | 24 июля 2019 г. 11:57 |
Очень понравилось первое занятие для новичков. Было весело и интересно работать с разными предметами (коробка, мяч с песком, штанга) и в команде. Растяжка тоже понравилась, проработали разные группы мышц. Всё очень понравилось, купила абонемент на месяц, буду продолжать. Попробуйте и вы! :)
Ответить
0 /
0
| |
| Vadik Litvinchuk | 23 июля 2019 г. 22:29 |
Отличный клуб,внимательные тренеры,приятная обстановка,разнообразные программы тренировок для любого уровня подготовки,удобное расположение,вместительная парковка
Ответить
0 /
0
| |
| Роман Комаров | 20 июля 2019 г. 13:12 |
Это один из самых Топовых кроссфит залов нашей страны, с большим удовольствием хожу тренироваться !
Хочу отметить квалифицированных специалистов, хоть я и занимаюсь в группе, но каждому указывают на его ошибки и помогают с тренировочным процессом BackStagecrossfit спасибо большое )) Ответить
0 /
0
| |
| Кирилл Лобанов | 19 июля 2019 г. 17:44 |
Самый лучший зал в Петербурге. Атмосфера огонь. Люди огонь. Хожу уже пол года и кайфую. Пришёл не пробную тренировку и остался навсегда. Всем советую.
Ответить
0 /
0
| |
| Максим Комаров | 19 июля 2019 г. 8:46 |
BackStage это лучшее место на Земле для занятия кроссфитом, лаконичное сочетание спорта и отдыха в одном месте. Тренирский состав - это одна большая семья, и ты невольно становишься частью её. Я занимаюсь спортом уже 13 лет своей жизни (КМС по кикбоксингу) и меня достаточно сложно удивить чем-то новым в плане тренировок, но этим ребятам удалось. Все на кроссфит в BackStage ))
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
BackStage CrossFit | СПОРТЗАЛ СПб
вчера в 20:48
Week Workout Plan на базе! Что означают эти загадочные слова?
Рассказываем для тех, кто с нами недавно: каждое воскресенье мы публикуем программу кроссфит-тренировок на неделю #BSCFwwp
Не говорим, какими именно будут комплексы и задания, только короткий спойлер 🤫 Это помогает настроиться и собрать сумку с формой:
— Канат? Нужно закрыть ноги снизу — возьми длинные лосины или гетры.
— Скакалка? Приходи со своей, если есть.
— Командная тренировка? Настраивайся морально, что несёшь ответственность не только за свой результат 😉
Новая неделя — новая программа тренировок. Погнали?
Анонс на 17-23 июня:
▫️Понедельник
Вызывайте CLEANing, если вы понимаете о чём я 😎
▫️Вторник
Толчки, прыжки, бёрпи ⚡️
▫️Среда
Отжимания в стойке на руках, 2 гантели - 2 части комплекса, захвати накладки и скакалку
▫️Четверг
3 тяжёлые становые тяги, 5 становых тяг полегче с мячами 🥵
▫️Пятница
Командная работа с гантелями, сит апами и прыжками на скакалке
▫️Суббота
Бег и рывки 🔥💪🏼
▫️Воскресенье
Гимнастика — носки к перекладине, AMRAP с толчками
12.06.2024 в 20:50
🦍🐊🦂 Animal Flow — тренировка, объединяющая в себе элементы йоги, акробатики и животных движений: обезьяна, крокодил, скорпион.
🔘 Каждый понедельник в 18:00
🔘 Любой уровень подготовки
🔘 Тренируемся без обуви, в носочках (это важно)
Занятие проводит сертифицированный тренер Animal Flow LVL 1 Александр Швецов.
Animal Flow очень популярен среди знаменитостей, например: Камерон Диаз и Ксения Островская 👀 Они отмечают, что занятия Animal Flow помогают им сохранять форму, улучшать гибкость и координацию 💪🏼
А вообще достаточно просто посмотреть видео основателя Animal Flow (mikefitch.af в другой соцсети:) и записаться на тренировку! Уже на месте ты поймешь, что:
а) на экране движения и связки выглядят проще,
б) у тебя гораздо больше мышц, чем ты думаешь 🔥
#backstagecrossfit #animalflow
08.06.2024 в 12:50
Поздравляем с днём рождения нашего фитнес-тренера 🥳
Энергичная, женственная, яркая! Среди направлений тренировок есть и «мягкие» направления — растяжка, и активные — Fitball, и танцевальные — Lady Dance 💃🏻
Уверены, что у Вики никогда не возникает вопросов, чем заняться в свободное время, ведь календарь полон увлекательных событий — велопрогулки, сапы, байдарки, путешествия по самым интересным местам 🛶🚲📸
Желаем сохранять такой же задор и ежедневный заряд энергии, а также достигать и покорять самые высокие вершины!
#BSCFfamily
02.06.2024 в 21:43
Летнее расписание вступает в свои права! ☀️😎
Исходя из статистики посещения групп, из расписания на лето уходят:
❎ Fitball в 10:00 по понедельникам
❎ CrossFit в 9:00 по вторникам и четвергам
❎ CrossFit в 12:00 и 13:00 по пятницам
❎ Fitball в 18:00 по пятницам (новая тренировка Step в это же время)
❎ TRX в 15:30 по субботам
Новое расписание детских тренировок #BSCFkids:
✅ понедельник 16:30 — TEENS 12-16 лет
✅ вторник 16:30 — KIDS 7-11 лет
✅ четверг 16:30 — KIDS 7-11 лет
✅ четверг 17:30 — TEENS 12-16 лет
И главная новость недели — стартуют фитнес-тренировки STEP 🔥
STEP — кардио-тренировка с использованием степ-платформ. Тренировка направлена на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой системы, улучшение координации и гибкости, повышение уровня выносливости.
Эффект от одного занятия приравнивается к бегу на 20 км в хорошем темпе — сжигается около 400–500 калорий ⚡️
✅ понедельник 11:00 — STEP beginners (для новичков)
✅ среда 11:00 — STEP
✅ пятница 18:00 — STEP beginners (для новичков)
Анонс CrossFit-тренировок 3-9 июня:
❇️ Понедельник
Взятие в стойку на максимум, WOD с собственным весом тела
❇️ Вторник
Кардио на тренажёрах, подкачка кора 🔥
❇️ Среда
Навык: носки к перекладине, 100 берпи и не только
❇️ Четверг
Толчок, канат, рывок 💪🏼
❇️ Пятница
Навык: отжимания и скакалка
WOD: бег, трастеры и подтягивания
❇️ Суббота
Рывок и… рывок 🤭
❇️ Воскресенье
Фронтальные приседания, комплекс со скакалкой, кольцами и гантелями
#BSCFwwp
31.05.2024 в 12:20
Сегодня поздравления с днём рождения отправляются тренеру, наставнику, атлету, судье, организатору соревнований — 🥳
Как все таланты умещаются в одном человеке, мы не понимаем, но с удовольствием наблюдаем 😅
Дима, мы желаем тебе увлекательной работы и старательных учеников, энергии, любви, исполнения мечт и планов.
Будь счастлив и продолжай мотивировать себя и других на новые свершения 💪🏼
Твоя #BSCFfamily
29.05.2024 в 10:53
Поздравляем с днём рождения Наташу 🥳 Нашу зажигалочку, активистку, вечный двигатель ⚡️
Не будем считать, сколько лет Наташа с нами, скажем одно — представить BackStage без её участия, задорного смеха и EMOM-party невозможно!
Желаем здоровья, бесконечной батарейки внутри, гармонии, вдохновения, путешествий и, конечно, ЛЮБВИ 🫶🏼
Зеленого света и главной дороги во всех твоих планах и заветных мечтах 🚘
Unstoppable!
And incredible ✨
#BSCFfamily
27.05.2024 в 20:59
MURPH уже в эту субботу, 1 июня 🤩
Настраиваемся на солнечную погоду и напоминаем про разные уровни участия для детей и взрослых 👇🏼
☀️ KIDS
Старт — 11:30
800 метров бега
5 раундов:
- 5 подтягиваний на кольцах
- 10 отжиманий
- 15 приседаний
800 метров бега
☀️ Scaled — масштабированный вариант
800 метров бега
50 подтягиваний
100 отжиманий
150 приседаний
800 метров бега
В Scaled подтягивания можно выполнять с резинкой или на кольцах — вариант для новичков и для первого MURPH.
Совсем необязательно «ушатываться», можно сделать комплекс в своём темпе и замерить прогресс в следующем году!
☀️ RX'd — в оригинале
1600 метров бега
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600 метров бега
☀️ RX'd + комплекс выполняется в жилете 9/6 кг
Уровень PRO, который всегда покоряет сердца зрителей и болельщиков! Мы не предоставляем жилеты, но всегда можно скооперироваться в комментариях и найти напарника или напарницу, которые готовы поделиться 💬
#redtowercrossfit x #backstagecrossfit
16.05.2024 в 18:30
Мы объединились, чтобы сделать #MURPH2024 самым мощным и запоминающимся!
& BackStage CrossFit
1 ИЮНЯ, суббота
⏰ 11:00 – 16:00
📍Маршрут вдоль набережной реки Карповки со стартом на Газовой, 10
Дата выбрана неслучайно, в День защиты детей, наряду с основными заходами, мы проведём и детский ❣️
Соответственно, можно выполнить оригинальную (RX’d с жилетом или без), масштабированную (Scaled) и детскую версию комплекса.
В оригинале MURPH включает в себя:
🔺1600 метров бега
🔺100 подтягиваний
🔺200 отжиманий
🔺300 приседаний
🔺1600 метров бега
Стартовый набор:
🔺 Брендированный мешок для обуви
🔺 Бутылка воды Архыз Сервис
🔺 Полезный батончик MULTIBAR
🔺 Секретный бонус 🤫
Стоимость участия: 1 000 ₽
Что будет на площадке?
🔺 Тренировки по растяжке для всех желающих
🔺 Ведущий, фотограф, видеограф и диджей
🔺 Конкурсы для зрителей и участников
🔺 И, конечно, сам MURPH по живописному маршруту в приятной компании
Запись откроется совсем скоро, следите за обновлениями!
#redtowercrossfit x #backstagecrossfit
14.05.2024 в 10:57
Сегодня день рождения отмечает Женя — кроссфит-тренер, гуру endurance и ABS, учитель по силе воли и дисциплине.
Она помогает не просто получить тело мечты, а сделать регулярные физические нагрузки привычкой и общим семейным хобби 😇
Женя, мы желаем тебе успехов, здоровья, вдохновения на твои легендарные тренировочные комплексы и программы, эстетики и уюта дома, а также больше путешествий в тёплые (жаркие) края 🌴
Будь счастлива и любима!
#BSCFfamily
12.05.2024 в 21:09
Анонс тренировок 13-19 мая:
🔸 Понедельник
Командная работа, нужна защита для голени ☝🏼
🔸 Вторник
Рывок классический 🏋🏻♂️
🔸 Среда
Гимнастика и намёки на MURPH продолжаются
🔸 Четверг
Лёгкий Fran с гантелями
🔸 Пятница
Много перекладины, бери накладки 🙌🏼
🔸 Суббота
30' с тяжёлой штангой и скакалкой
🔸 Воскресенье
Качалка ➕ кардио
#BSCFwwp
09.05.2024 в 12:26
Из года в год в этот день мы желаем светлой памяти о героях и бравых подвигах, настоящей гордости и искренней благодарности за мир 🕊️
Несмотря на всю тяжесть событий в 1941-1945 гг., в СССР жил спорт. Физкультурники и спортсмены в годы войны самоотверженно трудились на фронте и в тылу: оказывали помощь раненым, строили при госпиталях спортплощадки, проводили ЛФК среди раненых.
С Днём Победы! Благополучия, добра и только спортивных сражений и побед 🤍
🎞 на фото: спорт в Ленинграде во время ВОВ
08.05.2024 в 22:00
Позади отборы, интенсивная подготовка, организация поездки и томительное ожидание…
10-12 мая наши атлеты выступят на одном из самых масштабных CrossFit-турниров в Европе — Athens Throwdown 😎💪🏼
Elite
▪️ Дмитрий Гурин
Masters 35+
▫️ Анна Ломакина
Masters 45+
▪️ Андрей Акоста
Желаем удачи и нескучных соревнований! А сами настраиваем запрещенные соцсеточки для просмотра:
▫️прямой трансляции на book и на YouTube
▪️эксклюзивного live-контента в gram и TikTok
Смотри расписание эфира на прикрепленной картинке — время в Санкт-Петербурге и Афинах одинаковое ⌚️
07.05.2024 в 21:20
Грациозно и непринуждённо влетаем на интенсив по гимнастике!
📌 Тема интенсива: «Выходы на турнике и кольцах»
Тренер: Алина Александрова — участница и победительница российских и международных кроссфит-соревнований
Старт: 21 мая, вторник
Минимальная группа: 6 человек
8 занятий в течение месяца:
▫️вторник 19:30
▫️четверг 19:30
Интенсив подойдет для тех, кто владеет базовыми знаниями о киппинге для подтягиваний и T2B, а также:
М 🙋🏻♂️— делает 10+ строгих подтягиваний на турнике и 8+ отжиманий на брусьях/кольцах
Ж 🙋🏼♀️— делает 8+ подтягиваний и 5+ отжиманий на брусьях/кольцах
Стоимость: 6 000 ₽
Запись:
Место встречи изменить нельзя:
📍СПб, ул. Инструментальная, 3Г
#backstagecrossfit #gymnastics
📷 fitnessliga.org
05.05.2024 в 16:21
На прошлой неделе состоялся Чемпионат СЗФО по тяжелой атлетике в г. Сыктывкар🏋🏼♀️🏋🏻♂️
И как же же радостно делиться достижениями наших атлетов!
🥇 место ВК 81 — Маргарита Осна
▫️рывок 65 кг
▫️толчок 87 кг
🥉 место ВК 59 — Юлия Прокофьева
▫️рывок 64 кг
▫️толчок 80 кг
4 место ВК 59 — Татьяна Юдакова
▫️рывок 58 кг
▫️толчок 75 кг
4 место — Александр Яровой
▫️рывок 87 кг
▫️толчок 103 кг
Кроме того, команда Ленинградской области заняла 🥇место Чемпионата СЗФО по тяжелой атлетике среди женщин!
Поздравляем атлетов и тренеров 👏🏼 Проделана невероятная работа, и мы гордимся вашим упорством, дисциплиной, стремлением к лучшим результатам!
Пусть так будет и дальше ⚡️
#BSCFfamily
03.05.2024 в 11:01
У нашего CrossFit-тренера, атлета, любителя лимонадов и аджики, сегодня день рождения!
, от всей нашей спортивной семьи желаем тебе растить и преумножать свою богатырскую викингскую силу, не выпадать из «зеленой зоны» самочувствия, ставить персональные рекорды и гордиться достижениями подопечных 🔥
Пусть и в спортивной, и в личной жизни всё будет успешно и счастливо 🫶🏼
#BSCFfamily
28.04.2024 в 13:12
Вестник BackStage CrossFit сообщает, что всё лето спортзал точно остаётся на Инструментальной!
«Продлевать будете?» 😎
Ответ «нет» даже не предусмотрен, нужно по-максимуму насладиться тренировками именно в этом зале перед переездом 🫶🏼
Вот несколько опций, которые идеально подходят для продления текущего или заканчивающегося абонемента:
⚡️ Безлимит на 3 месяца — 22 000 ₽
⚡️ УТРО 3 месяца — 17 500 ₽
⚡️ ДЕНЬ 3 месяца — 13 500 ₽
⚡️ 12 посещений на 2 месяца — 9 200 ₽
Помимо занятий в зале, в конце мая вновь откроется наш прекрасный красный контейнер в Севкабеле и начнутся тренировки #BSCFstreet
Одним словом, весна!
И чудный ветер перемен 🤍
27.04.2024 в 12:03
Эй! Какой хороший день,
чтобы подарить цветок 😅🌼
Ведь сегодня день рождения отмечает наш тренер Макс 💪🏼
TRX-гуру, создатель очередей на запись на тренировки, качатель поп (и не только) и воспитатель неугомонного пёселя!
Макс, мы желаем тебе непревзойденной силы, энергии и любви. Пусть каждый день будет наполнен таким же драйвом, как твои тренировки ⚡️
Просто двигайся и всё.
Просто двигайся и всё!
#BSCFfamily
25.04.2024 в 21:39
Праздничный график работы спортзала и новые занятия в расписании ⤵️
Сетка утренних и дневных тренировок расширяется сразу на несколько CrossFit-занятий:
✅ вторник 9:00 и 12:00
✅ среда 15:00
✅ четверг 9:00 и 12:00
✅ пятница 12:00 и 15:00
Просто не оставляем шансов войти в лето неподготовленными! 😎
А что по «майским»?
❇️ 29, 30 апреля и 1 мая спортзал работает по графику выходного дня с 10:00 до 19:00
Актуальное расписание будет доступно в приложении и на сайте уже завтра, но, забегая вперёд, отметим, что мы сохранили много направлений кроссфит- и фитнес-тренировок.
Мир. Труд. BackStage CrossFit 💪🏼💚
23.04.2024 в 21:34
Смотрим фото одного из первых #BSCFtotal в зале (кто угадает год?) и вдохновляемся на новые свершения 💪🏼
▫️28 апреля, воскресенье
▫️2 захода по 1,5 часа в 11:00 и 12:30
▫️Запись открыта в мобильном приложении зала
Просто напоминаем, что TOTAL актуален для всех уровней подготовки! Если ты новичок в кроссфите и ждёшь знак — это он 💯
На тестовой сессии ты проверишь свой максимум в сумме трёх движений:
▫️Back Squat | Присед со штангой на спине
▫️Shoulder Press | Жим стоя
▫️Deadlift | Становая тяга
Знание «своих цифр» поможет тебе правильно подбирать веса для тренировок и прогрессировать, благодаря регулярным тренировкам.
А ещё это идеальный повод внести своё имя на доску рекордов в зале и сорвать громкие аплодисменты одноклубников 👏🏼 🚨
Встречаемся на TOTAL в BackStage CrossFit!
#доскарекордов #кнопкарекордов
22.04.2024 в 12:25
Сегодня день рождения отмечает Апрелина — наш универсальный фитнес-тренер с прекрасным весенним именем 😍
Апрелина и шуток отсыпет, и мудростью поделится, да ещё и умотает на любой тренировке: хоть с петлями, хоть с гантелями, хоть с фитболами 🔥 Если у нас появятся степ-платформы, держитесь — её будет не остановить!
Мы желаем Апрелине счастья, крепкого здоровья, много радостных моментов, улыбок и чтобы этот удивительный огонёк внутри никогда не гас ✨
#BSCFteam
20.04.2024 в 09:00
Как вы знаете, CrossFit OPEN — только первый этап больших кроссфит-игр. За OPEN следует четвертьфинал, далее полуфинал и грандиозный финал CrossFit GAMES 💪🏼
Часть атлетов, выступающих под флагом BackStage CrossFit на OPEN, получила приглашение на Quarterfinals, и вот имена этих героев:
🔺Иван Моисеев
🔺Дмитрий Гурин
🔺Андрей Гомозов
🔺Алина Александрова
Если увидите ребят в зале, подбодрите и поддержите при выполнении комплекса, не мешайте и не ходите перед камерой 🙏🏼 ✨
Желаем удачи и нескучных заданий!
p.s. машем через океан Ксюше Трубецкой, которая тоже выполняет четвертьфинал 👋🏼
19.04.2024 в 14:50
Трудно представить BackStage CrossFit без мобильного приложения 📲🖤
Подготовили путеводитель для всех, кто задается вопросом, какие функции и фишки в нём доступны 👇🏼
⏺️ Электронная карта для доступа в зал
⏺️ Информация об абонементе: срок действия, заморозка, гостевые визиты
⏺️ Расписание ➕ онлайн-запись на тренировки и на массаж
⏺️ Информация и отзывы о тренерах, стоимость абонементов и персональных тренировок
⏺️ Семейный аккаунт для родителей и детей
⏺️ Новости клуба, среди которых: бонусные баллы, анонсы событий, план тренировок на неделю #BSCFwwp и скидки для клиентов спортзала о наших партнёрах
⏺️ Быстрый доступ к чатам с ресепшен и отделом продаж, а также к соцсетям и чату BackStage CrossFit
⏺️ Лидерборд с твоей позицией относительно всех атлетов спортзала. Она рассчитывается на основе посещений и покупок, и может как повышаться, так и понижаться в зависимости от твоей активности 💪🏼
💎 При достижении Бриллиантовой лиги дарим скидку 10% на абонементы
Как скачать приложение?
🔎 Найти BackStage CrossFit в AppStore / Google Play
🔎 Перейти по QR-коду на объявлении в спортзале или по ссылке: onelink.to/vx2xv3
#backstagecrossfit
16.04.2024 в 20:51
SPRING FLING ONLINE CHALLENGE в этом году не будет ⚠️
Мы знаем, как вы любите этот старт, но этой весной всё внимание команды спортзала приковано к перезапуску проекта и предстоящим мероприятиям:
📌 28 апреля, воскресенье — TOTAL
Тестовая сессия для проверки твоих силовых. Цель — поднять максимальный вес в сумме трех движений:
▪️Back Squat | Присед со штангой на спине
▪️Shoulder Press | Жим стоя
▪️Deadlift | Становая тяга
#BSCFtotal
📌 MURPH — ежегодный комплекс на время, выполнить который могут все атлеты от новичков до PRO:
🔺1600 метров бега
🔺100 подтягиваний
🔺200 отжиманий
🔺300 приседаний
🔺1600 метров бега
⠀
В зависимости от уровня подготовки можно выполнять в оригинале с жилетом или без жилета, а также в «облегчённой» версии Scaled (все движения и метры делятся на 2) и в специальной детской версии.
Анонс совсем скоро! ⚡️
#BSCFmurph
14.04.2024 в 22:00
Анонс тренировок на 15-21 апреля:
🔘 Понедельник
Учим подтягивания ➕ комплекс с трастерами и берпи (захвати накладки)
🔘 Вторник
Тяжелая кАтлетика ➕ интенсивная качалка
🔘 Среда
Командный движ с греблей, гирей, гантелей 💪🏼
🔘 Четверг
Тяжёлый присед ➕ 3 сета на двоих (захвати накладки)
🔘 Пятница
Учим отжимания ➕ комплекс со штангой и отжиманиями в стойке 🙌🏼
🔘 Суббота
Два комплекса на двоих (бери скакалку и защиту голени)
🔘 Воскресенье
Тяжелая кАтлетика ➕ Качалка 🍑опов
#BSCFwwp
10.04.2024 в 20:05
Всем в бассейн! Но сначала восхитимся результатами и отзывами наших пловцов о субботних тренировках по плаванию☝🏼💬
Как присоединиться к группе?
Записаться на ресепшен или в сообщениях ✍🏻 Заявки на май принимаем до 25 апреля!
💦 4 субботы, 11:30
💦 4 занятия с тренером
💦 4 400 руб.*
💦 скидка 15%, если покупаешь абонемент сразу на 4 месяца
Требования к подготовке — базовый уровень, умение держаться на воде 🏊🏻♀️🏊🏻
📍 Кронверкский пр., 9 лит Б
Бассейн ДФК ПГУПС
*стоимость для членов клуба #backstagecrossfit Если у тебя нет абонемента, пиши, найдём вариант!
08.04.2024 в 22:40
Разбираем 🔗 BackStage CrossFit и собираем комплименты для команды зала и партнёров мероприятия:
🥂 Welcome, напитки на баре, розыгрыш эксклюзивных бутылок шампанского и, конечно, винное казино LADOGA
🎟️ 🍿 Билеты в Кинопаркинг и сертификат в Hollingshead bar на Академика Павлова 5/2
💙 Выступление группы поддержки Вертиго
💮 Афиши ко дню рождения и мнооооогое другое от нашей любимой типографии Urban Print
💪🏼 Кистевые бинты и стильные шопперы от легендарной кроссфит-команды Kolesnikov Team
🌱 Cruelty-free косметика на основе конопляного мачта от петербургской бьюти-марки УНЕcosmetic
🤍 Сертификаты от российского премиум-бренда женской одежды LATRIKA
🙌🏼 Кожаный кошелёк ручной работы от Lomakina Hand Made
🖤 Аксессуары от петербургского бренда экипировки для CrossFit, тяжелой атлетики и фитнеса A2 UNION
🕯️ Ароматы для дома премиального качества Mon Sole
🪡 Дизайнерская футболка ручной работы от волшебного ателье La Maru
💧Самый крупный в Санкт-Петербурге онлайн-гипермаркет воды и спонсор утра после тусовки «Архыз Сервис»
Фотографы:
📷
📷 Шир
Ведущие мероприятия с огоньком:
❤️🔥 Дмитрий Попов
❤️🔥 Вероника Манцева
Зажигательный диджей:
🎧 Александр Коновалов
Вишенка на торте 🍒 — специальное предложение от наших партнёров LADOGA для самых внимательных из вас, кто проверяет раздел со скидками для #BSCFfamily в приложении клуба. О нём мы скоро расскажем подробнее!
Делитесь впечатлениями о прошедшем празднике в комментариях и в своих соцсетях с хештегом #backstage007
07.04.2024 в 21:11
До лета осталось 54 дня! И всё это время мы точно активно тренируемся в спортзале на Инструментальной — готовимся к TOTAL, MURPH и летнему сезону ☀️😎
Анонс тренировок 8-14 апреля:
🔸 Понедельник
Строгая гимнастика ➕ мячево-прыгающий комплекс (бери скакалку)
🔸 Вторник
Два комплекса по цене одного ✌🏽
🔸 Среда
Жим, берпи, оверхэд (захвати скакалку)
🔸 Четверг
И снова два комплекса (захвати защиту голени) 👯
🔸 Пятница
Приседаем и берем в стойку с бегом 🏃🏻♀️
🔸 Суббота
Командный комплекс (захвати накладки)
🔸 Воскресенье
ТА ➕ качалка
#BSCFwwp
06.04.2024 в 22:28
Международный день спорта на благо развития и мира (ООН) идеально подходит для анонса TOTAL в конце месяца 💪🏼
Поздравляем с праздником! И прикрепляем детали грядущей сессии проверки силовых показателей:
▪️28 апреля, воскресенье
▪️2 захода по 1,5 часа в 11:00 и 12:30
▪️Запись откроется за неделю до события!
CROSSFIT TOTAL — это не соревнования ❌
А тестовая сессия для проверки твоих силовых ✅
Цель — поднять максимальный вес в сумме трех движений:
▪️Back Squat | Присед со штангой на спине
▪️Shoulder Press | Жим стоя
▪️Deadlift | Становая тяга
«Знай свои цифры»
💪🏼 ты определишь свой персональный максимум (ПМ)
💪🏼 перестанешь теряться, когда на тренировке предписано «работать с весом 70% от максимума»
💪🏼 поймёшь, куда расти!
Для каждого захода CROSSFIT TOTAL будет:
➖ Распределение по дорожкам
➖ Собственная подготовка: разминка с весом
➖ Выполнение трёх попыток на лучшее повторение на каждом упражнении
Необходимо самостоятельно выполнить общую разминку до начала захода и заминку — после TOTAL. Видео для разминки и заминки есть по тегу #BSCFtotality
Результаты #CROSSFITTOTAL ранжируются по уровню подготовки:
Beginner <227 / <136 кг
Intermediate 227-363 / 136-227 кг
Advanced 363-454 / 227-318 кг
Elite 454+ / 318+ кг
Допустимая экипа:
▪️пояс для ТА
▪️трико для ТА (борцовка) из эластичного материала
▪️коленные бинты для пауэрлифтинга
▪️наколенники из неопреновой ткани
▪️штангетки
▪️кистевые бинты или напульсники
Ждём атлетов всех уровней подготовки, в том числе и новичков! Тест CROSSFIT TOTAL поможет вам в дальнейшем правильно подбирать веса для тренировок в нашем клубе и прогрессировать ещё более успешно ❤️🔥
#backstagecrossfit
31.03.2024 в 21:19
В эфире анонс тренировок и изменения в расписании 🚨
Начало фитнес-тренировок во вторник, начиная с TRX в 18:00, смещается на полчаса:
18:30 TRX
18:30 Dance Plastic
19:30 Body Sculpt
20:30 Stretching
Анонс тренировок на 1-7 апреля:
🔹 Понедельник
Утяжеленная Барбара (бери накладки)
🔹 Вторник
ТА ➕ бег
🔹 Среда
Отработка анжуманий 💪🏼
🔹 Четверг
ТА ➕ тренажеры (возьми накладки)
🔹 Пятница
Кардио-качалка ⚡️
🔹 Суббота
Приседаем, бегаем, кидаем мяч, делаем ножкой эть (возьми накладки)
🔹 Воскресенье
Комплекс на двоих (возьми защиту голени и скакалку)
#BSCFwwp
26.03.2024 в 21:27
Физическая форма Джеймса Бонда безупречна — ровно как и партнёры дня рождения BackStage CrossFit 💪🏼
Качаемся под стать агенту 007 вместе с лучшими ↓
🖤 — линия одежды и аксессуаров от легендарной кроссфит-команды, которая уже завоевала свою популярность среди спортсменов по всему миру.
Всё, что нужно для достижения результатов:
▪️высокотехнологичные, немнущиеся ткани
▪️комфортные и износостойкие изделия
▪️широкий выбор цветов и моделей
🖤 — молодой, но очень перспективный петербургский бренд экипировки для CrossFit, тяжелой атлетики и фитнеса 💪🏼
Ребята отвечают за стильную и долговечную экипу для твоих тренировок и новых рекордов: ремни, накладки, кистевые бинты, лямки.
🖤 — дополняем образ кожаными аксессуарами ручной работы от нашей атлетки Ани.
Поясные сумки, удобные кошельки, рюкзаки и сумки из итальянской кожи премиум- качества — любая твоя идея в исполнении мастера будет выглядеть роскошно и при этом функционально.
#backstage007
Главное
Лучшее за неделю
