2263
Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников
Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну.
Проверенных рекомендаций по восстановлению режима после праздников нет, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова и заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну. В результате на следующий день возникнет желание лечь пораньше.
Сомнолог подчеркнул, что организму удается хорошо подстраиваться под новый режим после одной ночи ограниченного сна.
По информации:![Психолог назвал причины лени и способы её победить Психолог назвал причины лени и способы её победить](/uploads/24/02/14/s6_hand-man-person-hair-male-portrait-559927-pxhere.com.jpg)
![В России выгорание есть у 45% работников В России выгорание есть у 45% работников](/uploads/22/06/29/s6_glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash.jpg)
![Финансовый консультант рассказала о полноценном питании при плотном графике Финансовый консультант рассказала о полноценном питании при плотном графике](/uploads/23/12/24/s6_dish-meal-food-salad-produce-plate-774753-pxhere.com.jpg)
![Эксперт рассказала, что нельзя держать возле кровати Эксперт рассказала, что нельзя держать возле кровати](/uploads/24/03/28/s6_person-hair-red-color-child-black-708867-pxhere.com.jpg)
![Специалист рассказала о том, как распознать эмоциональное выгорание Специалист рассказала о том, как распознать эмоциональное выгорание](/uploads/22/06/29/s6_glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash.jpg)
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Не приезжайте в Петербург: 7 причин, почему Северная столица не заслуживает вашего ПМЖ Не приезжайте в Петербург: 7 причин, почему Северная столица не заслуживает вашего ПМЖ](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![](/i/subscribe.jpg)