1488
Психолог назвал причины лени и способы её победить
Психолог назвал реальные причины лени
Побороть её поможет ряд последовательных действий.
![Психолог назвал причины лени и способы её победить](/uploads/24/02/14/ga11_hand-man-person-hair-male-portrait-559927-pxhere.com.jpg)
pxhere.com
Причины появления лени и способы преодоления этого «недуга» раскрыл практикующий бизнес-психолог и писатель Станислав Самбурский.
Самые основные три причины из-за которых у человека и появляется лень – это усталость, страх и отсутствие четкой мотивации. Все они могут появляться по разным причинам. Так, к усталости может привести изматывающая работа. Страх появляется из-за неуверенности в своих силах, отчего возникает тревога за возможные неудачи. Но основная причина лени – это отсутствие мотивации.
«Примерив на себя эти три самых распространенных клише и определившись с конкретной причиной, можно переходить к следующему этапу: пошаговой борьбе с ленью», - объяснил психолог.
Первым шагом в борьбе с этим пагубным состоянием является составление плана. Дела делаются легче, когда перед глазами есть их список. Управление временем поможет стать собранным и организованным.
Поощрение или похвала самому себе поднимают самооценку и придают сил, а различные ритуалы облегчают процесс начала работы. Это должно быть действие, заряженное положительными эмоциями. Всегда очень важен позитивный настрой.
Также надо помнить о необходимости отдыха - даже не при слишком интенсивной, но монотонной работе. Лучший отдых – это смена деятельности. Можно в перерывах между работой полить цветы или погладить собаку.
Ещё, как пишет RuNews24.ru, намного быстрее дела идут тогда, когда человек ставит перед собой реальную цель. Если ставить реальные цели, а не желаемые, получится быстрее совершенствоваться и добиваться успеха. Главное, что наполненная делами и целями жизнь приносит больше удовольствия.
Ранее мы сообщали, что россиянам объяснили, почему не стоит игнорировать депрессию.
![Роспотребнадзор оценил риски ввоза оспы обезьян в Россию Роспотребнадзор оценил риски ввоза оспы обезьян в Россию](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Вирусолог оценил решение об отмене коронавирусных ограничений Вирусолог оценил решение об отмене коронавирусных ограничений](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Названы возможные сроки обнаружения оспы обезьян в России Названы возможные сроки обнаружения оспы обезьян в России](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Названы сроки окончания пандемии COVID-19 Названы сроки окончания пандемии COVID-19](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![В России оценили вероятность новых «потрясений» из-за COVID-19 В России оценили вероятность новых «потрясений» из-за COVID-19](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Билл Гейтс предупредил мир о новой пандемии Билл Гейтс предупредил мир о новой пандемии](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Без розовых соплей: как пережить 14 февраля сильным и независимым Без розовых соплей: как пережить 14 февраля сильным и независимым](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![](/i/subscribe.jpg)