Реклама
1178
Эксперт объяснил, в чем польза прыжков на скакалке
Главное, правильно приземляться: врач раскрыл секрет эффекта от скакалки
Такая кардиотренировка приведет в порядок все системы организма.
unsplash.com
Скакалка - один из самых популярных видом тренировки, которую используют практически во всех видах спорта. Она улучшает кровоснабжение, лимфодренаж, метаболизм и гормональный статус. В целом, если заниматься по полчаса в день, то можно привести в порядок все системы организма. Главное, правильно тренироваться. Реабилитолог Валерий Васильев назвал два условия для выполнения этого упражнения. Нужно приземляться на носки для хорошей амортизации и отказаться от фастфуда или алкоголя. Иначе никакого эффекта не будет.
Также доктор отметил, что у прыжков есть противопоказания. От скакалки лучще воздержаться тем, кто страдает такими заболеваниями, как артроз или остеопения.
Ранее врач назвал пять продуктов, которые превращают сердце в "желе". Подробности сообщал Peterburg2.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Спорт
Врач объяснил, чем опасно слушать музыку на пробежке
Использование наушников при занятиях спортом может привести к очень серьёзным последствиям.... 
Показатели в норме: Роман Костомаров продолжает делать восстановительные упражнения
Спортсмен находится в больнице с января. ... 
Тренировки на голодный желудок могут привести к смерти
Ничего тяжелее растяжки на голодный желудок делать не рекомендуется....
Фигуристу Роману Костомарову поменяли схему лечения
Ампутировать руку спортсмену пока не планируют....
Врачи начали выводить Романа Костомарова из медикаментозного сна
Врачи по-прежнему не могу сказать, на сколько стабильно его состояние....
«Шанс выжить — 50 на 50»: врачи боятся выводить Костомарова из медикаментозной комы
Фигурист пережил второй инсульт.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог рассказала о том, как не набрать вес в холодный период 
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
