Представить все самое страшное: психолог дала совет, как побороть страх перемен

Чаще всего добиться успеха в каких-либо начинаниях людям мешает страх перемен. Они боятся неопределенности или риска и последствий, связанных с предстоящими изменениями в жизни. Многим этот страх мешает реализовать свой потенциал на полную катушку. Между тем, есть простые методы, которые помогут справиться с тревожностью. 

Психолог и карьерный консультант Анна Мухина рассказала, что нужно делать. Она посоветовала задать себе вопрос: "Чего именно я боюсь?" и представить, что самое страшное уже произошло. Это поможет объективнее оценить ситуацию, посмотреть на нее со стороны и найти реальные выходы. Как сообщает Pravda. Ru, можно также расписать все риски на листке бумаги. Так будет проще оценить их последствия и найти решение проблем. 

Недавно сообщалось, что кошмары - это не случайное явление, у них есть причины. Чаще всего они появляюся из-за продолжительного стресса, пережитых травм, негативных эмоций или расстройств психики.