Эксперт рассказала как заменить фруктами и овощами средства для загара
Эксперт объяснила, как фрукты и овощи помогут получить красивый загар
Врач и диетолог Марият Мухина рассказала, что Некоторые природные средства способствуют появлению хорошего ровного загара – речь о фруктах и овощах.
Выбирать для этого нужно фрукты с высоким содержанием бета-каротина. Это манго, апельсины, арбуз и ананас. Именно бета-каротин способствует равномерному загару и сохранению здоровья кожи. Также на пляж стоит взять с собой дыню, клубнику и персики – они хорошо утоляют жажду в жару и поддерживают уровень влаги в организме.
Отправляясь отдыхать под жарким солнцем можно прихватить для перекуса чернику или малину, поскольку они богаты антиоксидантами и витаминами, а потому способствуют регенерации кожи после воздействия ультрафиолетовых лучей. А для увлажнения кожи подойдёт обычный огурец.
«Для поддержания гидратации организма полезно готовить безалкогольный крюшон из фруктов, газировки и лечебных трав. Между прочим, многие лекарственные растения содержат антиоксиданты и другие полезные вещества. Настой из них эффективно защищает кожу от чрезмерного действия солнечных лучей благодаря свойствам фотопротекторов», - объяснила Мухина.
Как пишет RuNews24.Ru, также в жару надо помнить про полезные свойства зелёного чая. Содержащиеся в нем полифенолы помогают защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Достойны внимания лаванда, ромашка, календула и другие травы, поскольку они могут помочь успокоить и увлажнить кожу после солнечных ванн.
Ранее Peterburg2 сообщал, что в Петербурге разрешили купаться на одном городском пляже.
