Отзывы о Parinama
Пользователь
2022-11-23 13:20
Интересность : Отличные занятия, хорошие инструкторы. Невероятно радует мама и малыш с Мариной Утешевой - отличный способ для мамочек после родов встать на ноги.
Расположение : Мне удобно, близко к дому. Метро тоже недалеко.
Интерьер : Просторный зал, хорошие вспомогательные материалы.
Обслуживание : Все в порядке, особых претензий нет
Parinama
Адрес
ул. Дибуновская, д. 37
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Старая деревня (871 м)
|
![Ледовый каток при СПб ГБУ ДО СШОР \](/uploads/24/02/27/g_kandinsky-download-1706802039310.jpg "Ледовый каток при СПб ГБУ ДО СШОР \")
/ 10
23 ноября 2022 г. 13:20
Все в порядке, особых претензий нет Просторный зал, хорошие вспомогательные материалы. Мне удобно, близко к дому. Метро тоже недалеко. Отличные занятия, хорошие инструкторы. Невероятно радует мама и малыш с Мариной Утешевой - отличный способ для мамочек после родов встать на ноги.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
PARINAMA | Йога | Фитнес| м. Старая Деревня
20.05.2024 в 16:51
Друзья, знакомьтесь, наш новый преподаватель по Хатха-йоге - Евгений Ищенко.
О преподавателе:
Личная практика в йоге с 2015 года.
Стаж преподавания 3 года Хатха-йоги и Аштанга Виньясы.
Это будет динамичный класс Хатха-йоги с виньясами и глубоким дыханием.
На занятиях:
▫️Учимся наблюдать за активностью нашего ума в процессе действия!
▫️Учимся отстраивать правильные положения тела и максимально уходить в наблюдение за своим состоянием.
Данный вид йоги подходит для любого уровня физической подготовки.
Расписание занятий:
Пн 20:30
Чт 20:30
Подробности по тел.: +7 (921) 951-85-01
📍Центр йоги "PARINAMA", ул. Дибуновская, 37. М.Старая Деревня
До встречи на ковриках друзья!
17.05.2024 в 18:20
Растяжка с подкачкой с Татьяной Ропай 🔥
Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. Завершается бережной растяжкой. Подходит как для новичков, так и для продолжающих.
Расписание:
✅Вторник 18:00
В тренировке используются гантели и ремни.
Требуются кроссовки✨
Ждём всех на занятиях💜
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/
15.05.2024 в 18:52
ТОП 5 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ЙОГУ
✨Улучшение физического состояния - йога поможет вам стать более гибкими, сильными и здоровыми. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц, улучшению осанки и общему состоянию организма.
✨Успокаивающее действие на нервную систему - практика йоги поможет вам снять стресс, улучшить сон и справиться с тревожностью. Расслабляющие асаны и глубокие дыхательные упражнения помогут вам найти внутренний покой.
✨Развитие сознания и самосознания - занятия йогой способствуют развитию внимательности и внутреннего равновесия. Вы научитесь слушать свое тело, разбираться в своих эмоциях и мыслях, и принимать себя такими, какие вы есть.
✨Улучшение концентрации и умственной четкости - медитативные практики в рамках йоги помогут вам улучшить способность к сосредоточению и принятию решений. Вы будете более эффективны и продуктивны в своей повседневной деятельности.
✨Поиск гармонии и смысла жизни - йога поможет вам обрести внутреннюю гармонию, почувствовать связь с окружающим миром и найти смысл своего существования. Практика йоги поможет вам раскрыть свой потенциал и стать более осознанным и счастливым человеком.
Приглашаем вас присоединиться к нам в нашу студию и начать путь к лучшей версии себя!
☝🏻У нас вы найдете профессиональных инструкторов, уютную атмосферу и поддержку в вашем пути к гармонии и благополучию.
❗️Не откладывайте занятия йогой на потом - начните сегодня и почувствуйте преимущества этой удивительной практики на себе!
14.05.2024 в 18:52
Аштанга для начинающих.
✨Вводное занятие
✅Дата: 19 мая в 15:00
Для кого это занятие:
-для тех, кто никогда не занимался йогой;
-для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
Программа:
✨Беседа об Аштанга йоге - история метода;
✨Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика;
✨Отстройка дыхания;
✨Знакомство с базовой последовательностью асан первой серии;
✨Полные и упрощенные варианты выполнения;
✨Практика;
✨Ответы на вопросы.
❗️Теория - час, практика час.
Подробности по тел.: +7 (921) 951-85-01
📍Центр йоги "PARINAMA", ул. Дибуновская, 37. М.Старая Деревня
13.05.2024 в 19:09
Друзья! Приглашаем 01-02 июня на авторский двухдневный курс Владимира Полухина по ТИБЕТСКИМ ПОЮЩИМ ЧАШАМ.
На курсе подробно разберем методы работы и принципы взаимодействия с поющими чашами
На курсе вы узнаете:
✨Основные техники работы
✨Какие бывают чаши и в чем их отличия;
✨Как выбрать качественный инструмент;
✨Какие практики можно проводить с чашами;
✨Теорию и практику звукотерапии;
✨Как очистить/восстановить биополе и энергетические центры (чакры)
Это будет два дня глубоко погружения в мир звуков и вибраций
🪔Посвятим много времени технике ВИБРОАКУСТИЧЕСКОГО МАССАЖА чашами.
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/seminari/
11.05.2024 в 18:21
ТРИ АСАНЫ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ🤰
Занимаясь йогой во время беременности, будущие мамочки имеют возможность держать свой организм в тонусе и активно готовиться к родам🫶
Выполняя упражнения йоги, можно значительно облегчить или вовсе предотвратить появление неприятных «спутников» беременности, среди которых - эмоциональное напряжение, проблемы со спиной, варикозное расширение вен или отеки.
🧘♀️Йога - это не только гимнастика, но и дыхательные техники, медитации. Занятия йогой всегда способствуют восстановлению внутреннего покоя и улучшают общее самочувствие!
Практика йоги непременно подарит вам сбалансированное, приятное вытяжение, наделит вас спокойствием и умиротворением!😌
10.05.2024 в 19:19
Дорогие родители и
маленькие йоги!
Приглашаем на захватывающие занятия аэройоги для детей✨
Аэройога (или антигравити йога) – направление йоги, для проведения которой используются различные полотна и гамаки. Нахождение в подвешенном состоянии позволяет легкости исполнения сложных асан.
✨Тренируется вестибулярный аппарат и укрепляются мышцы;
✨ Улучшение осанки ребенка за счет прогибов, наклонов и растяжения;
✨ Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогают убрать тревогу и депрессию;
✨ Йога снижает стресс и переживания ребёнка, улучшает качество сна;
✨ А , самое главное, для детей-это то, что они смогут полетать над землей, это придает ощущение веселья и счастья.
Аэройога не требует особой подготовки и подходит для начинающих.
❗️Для детей от 7 до 15 лет
Не упустите шанс подарить вашему ребенку заряд энергии, радости и умиротворения с помощью аэройоги.
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/detskaya_airyoga/
07.05.2024 в 19:21
Почему пилатес — идеальный выбор для тех, кто страдает от постоянных болевых ощущений
1. Укрепление мышц кора
Пилатес фокусируется на глубоких мышцах кора, создавая «естественный корсет», который защищает позвоночник и снижает неприятные ощущения в спине.
2. Улучшение осанки
Регулярные занятия пилатесом способствуют развитию правильной осанки, снижая напряжение в спине и шее.
3. Повышение гибкости
Пилатес улучшает гибкость тела, что помогает снизить риск травм и уменьшить болевые ощущения, особенно в области суставов.
4. Минимальный риск травм
Благодаря контролируемому выполнению упражнений, пилатес минимизирует риск травм, делая его безопасным выбором.
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Тренировки Пилатес + МФР⤵️
✨направлены на улучшение осанки;
✨укрепление тела, уменьшение болевого синдрома;
✨расслабление мышц, уменьшение отеков;
✨подходят практически для любых возрастов и любого уровня подготовки!
Расписание:
Среда 18:00
Суббота 17:00
Ждём Вас в нашей студии 💜
06.05.2024 в 19:36
Дорогие друзья! В нашем расписании произошли небольшие изменения⤵️
✅С 09.05 в пн и чт занятия по Аштанга йоге в 17:30. Преподаватель: Валентина Лагойская.
Напоминание:
✅09.05 открытый урок «Хатха йога» для детей в 16:00.
Преподаватель: Карадениз Екатерина.
✅11.05 йога для начинающих с пранаямой в 18:00.
Преподаватель: Елена Чесаева.
Ждём Вас на занятия в нашей студии 💜
03.05.2024 в 18:14
Приглашаем на майскую практику 😍
Дата: 05 мая
✅14:00 йогический танец «Каошики»
▪️научимся правильно танцевать каошики;
▪️разберемся в тонкостях танца и узнаем, как избегать ошибок при его выполнении;
▪️создадим мотивацию для регулярной практики;
▪️узнаем, как научиться танцевать в ритме Вселенной.
✨Стоимость: 900₽ или по абонементу.
✅15:00 мастер класс по нижним балансам и перевернутым асанам для начинающих и по нижним балансам: бакасана, аштавакрасана, каундиниасана.
✨Стоимость: 900₽ или по абонементу.
Ведущая: Марина Утешева.
Подробности по тел.: +7 (921) 951-85-01
📍Центр йоги "PARINAMA", ул. Дибуновская, 37. М.Старая Деревня.
02.05.2024 в 18:52
ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА АЭРОСТРЕТЧИНГ….
девушки, которые занимаются у нас, стали гибче и пластичнее😻
А вы откладывали запись на аэро из-за страха?
~ чувствовать себя хуже на фоне других девушек
~ не получится повторить ни один элемент
~ будет больно и неприятно во время растяжки
Страхи в вашей голове🫣
Помните, что это нормально, если на первой тренировке у вас будет не получаться, какие-то элементы вы не сможете выполнить с первого раза, тк нужна практика, какие-то упражнения будут даваться сложно,
но...
Со временем у вас обязательно получится!
Просто представьте, что пока вы думаете и откладываете свои мечты на «потом», кто-то их исполняет..
Не откладывай и сделай первый шаг прямо сейчас - записывайся на занятие 💜
А мы поможем тебе в достижении гибкого и красивого тела🤗
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/fitness/#aerostreyching
01.05.2024 в 18:44
Как йога влияет на уверенность в себе?
Из-за недостатка веры в себя мы упускаем свои самые заветные мечты и боимся подумать о чём-то более глобальном в нашей жизни🫣
Чем здесь может помочь йога?👇
🧘🏼♀️Йога даёт возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности. Чем больше мы будем осознавать тело, тем больше будет уверенности в себе. И здесь ваши главные помощники — ровное глубокое дыхание и прямая осанка.
🧘🏼♀️При регулярной длительной практике йоги эффекты на психику закрепляются, состояние ума и концентрации улучшается, повышается продуктивность, развивается способность владения собой.
🧘🏼♀️Йога - это не просто тренировка тела. Она не заканчивается с практикой асан. Мы продолжаем практиковать йогу каждую минуту, применяя в жизни всё то, что обретаем на занятиях - собранность, концентрацию, расслабление, контроль эмоций и чувств, осознанность.
🧘🏼♀️Йога развивает уверенность в себе, избавляет от социальных страхов. Человек обретает стабильность не только в теле, но и внутреннюю гармонию с самим собой. Учится отпускать ситуацию, не зацикливаться на проблеме, а искать компромиссы, как взаимодействуя с обществом, так и с собой.
И когда человек полностью владеет своим телом и сознанием, он приобретает уверенность в себе.
А вы заметили как изменилась ваша уверенность в себе после занятий йогой?🔽
29.04.2024 в 18:44
Дорогие друзья! В нашем расписании произошли небольшие изменения⤵️
✅Замена преподавателя:
Вторник и пятница занятия «йога для всех уровней» проведет Елена Нарышкина вместо ИринВанны.
✅ в среду в 20:30 Интуитивная йога заменяется на «йога для всех уровней».
✅В пятницу отмена занятий по аэройоге в 20:30.
✅Новый класс по субботам мама и малыш с 10:00 до 11:00.
Ждём Вас на занятия в нашей студии 💜
27.04.2024 в 19:19
5 мая приглашаем на майскую практику 😍
✅14:00 йогический танец «Каошики»
▪️научимся правильно танцевать каошики;
▪️разберемся в тонкостях танца и узнаем, как избегать ошибок при его выполнении;
▪️создадим мотивацию для регулярной практики;
▪️узнаем, как научиться танцевать в ритме Вселенной.
✨Стоимость: 900₽ или по абонементу.
✅15:00 мастер класс по нижним балансам и перевернутым асанам для начинающих и по нижним балансам: бакасана, аштавакрасана, каундиниасана.
✨Стоимость: 900₽ или по абонементу.
Ведущая: Марина Утешева.
Подробности по тел.: +7 (921) 951-85-01
📍Центр йоги "PARINAMA", ул. Дибуновская, 37. М.Старая Деревня.
26.04.2024 в 18:33
А Вы уже готовы к лету ?!
Мы приглашаем Вас в группу Lower Body: ягодицы и пресс к нашему преподавателю Татьяны Ропай 🔥
Lower Body - комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы.
Это эффективные тренировки для похудения, которые позволяют в ускоренном формате сделать фигуру стройной, а нижнюю часть тела и бедра подтянутой даже в самых проблемных зонах. Составленные специалистами упражнения идеально подходят для людей с сидячим образом жизни.
Тренировка проводится в кроссовках!
Расписание группы Lower Body: ягодицы и пресс
Каждый вт 17:00 и сб в 16:00
Запись на занятия по ссылке:
https://parinama.ru
24.04.2024 в 18:04
🧘Йогой может заниматься ЛЮБОЙ человек независимо от возраста, роста, веса, социального статуса, семейного положения и т.д.
🤸Конечно, легко практиковать йогу, когда ты молод, строен и здоров. Тело подчиняется, ум менее консервативен, есть внутренняя энергия и вера в свои силы.
😓Жизнь - рутина и возраст приводят нас к ощущению бесполезности усилий, безысходности и печальной предопределённости. Эти симптомы говорят о том, что, на самом деле, происходит не старение тела, а увядание души.
❗И на этот процесс каждый из нас МОЖЕТ ВЛИЯТЬ. Влиять в любой момент в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
Люди, которым за 70 так же сильно и быстро чувствуют радость от практики йоги, как и те, кто моложе их на пол жизни!
Приглашаем Вас на занятия по возрастной йоге.
Преподаватель: Елена Нарышкина.
Подробности по тел.: +7 (921) 951-85-01
📍Центр йоги "PARINAMA", ул. Дибуновская, 37. М.Старая Деревня.
17.04.2024 в 17:52
Семинар по гвоздестоянию
28 апреля 15:00-17:00
Гвозди — один из самых эффективных способов быстро избавиться от значительной части накопившегося напряжения, перенести своё внимание из головы в тело.
Почувствовать облегчение, прилив энергии и вдохновения, ощутить себя живым.
👣На наших стопах сотни меридиан, связанных со всеми внутренними органами. Воздействие на эти точки приводит к быстрейшему запуску всех внутренних процессов. Там, где присутствовал долгий застой, мы ощущаем особенный дискомфорт в процессе практики.
🔥Когда вы становитесь на гвозди с ясным намерением, с волей сдаться боли, не реагируя на нее, а наблюдая со стороны.
📍Боль можно преобразовать в чистую энергию и использовать ее для своего личного роста.
📍Практика гвоздестояния позволит ощутить себя в моменте «здесь и сейчас», отбросить все лишнее и обрести душевное равновесие.
📍При осознанном подходе вы подчинитесь чувствам и получите возможность искренне их выражать.
📍Стояние на гвоздях снимает блоки тела и выводит эмоциональный стресс на поверхность, чтобы его было легче выпустить.
📍Практика с четкими намерениями поможет расчистить путь к целям.
✨Гвоздестояние положительно влияет на состояние здоровья, снимает мышечные блоки, омолаживает организм, улучшает обмен веществ.
✨Кроме физического здоровья, помогает осознать свою внутреннюю силу, открыть в себе способность сохранять спокойствие, материализовать намерение.
Происходит очищение и освобождение энергии, которую можно направлять в разные сферы своей жизни.
💫Это очень крутая энерго практика 💫
И она действительно для тех, кто готов и у кого есть запрос.
Запись на гвоздестояние по ссылке:
https://parinama.ru/gvozdestoyanie_seminar/
15.04.2024 в 19:00
Дорогие друзья! В нашем расписании произошли небольшие изменения⤵️
✅16.04 вторник - Цигун в 20:30 с Карадениз Екатериной.
✅16.04 вторник - Аштанга йога в 08:30 с Валентиной Лагойской, далее перерыв, занятия возобновляются с 30/04.
✅17.04 среда - Пилатес +МФР в 18:00,
Преподаватель: Мария Шустова.
✅Возвращение занятий Body Art с Анастасией Сокол.
Расписание:
✨вторник в 14:00
✨четверг в 14:00
Ждём Вас на занятия в нашей студии 💜
12.04.2024 в 17:29
Для каждого практика йоги имеет свое значение.
Мы расскажем о нескольких причинах, почему люди приходят в йогу⤵️
🧘🏻♀️ Здоровье. Йога благотворно влияет на весь организм в целом. Помогает устранить мышечные зажимы и спазмы, налаживает процесс питания и очищения всех органов и тканей. Йога делает позвоночник более гибким и крепким. Восстанавливает гормональный баланс.
Можно забыть о проблемах со спиной, позвоночником, поясницей…
🔸 С помощью йоги можно избавиться от стресса и нервного напряжения.
Практика успокаивает ум, нормализует сон, снимает напряжение.
🧘🏻♀️ Йога сохраняет молодость.
Гибкость тела - значит молодость. Благодаря йоге ваши мышцы становятся более эластичными, суставы более подвижными. А еще йога приостанавливает отмирание старых клеток и способствует образованию новых. Это сохраняет организм здоровым, энергичным и молодым.
🔸 Йога доступна каждому.
Практиковать может как ребенок, так и старец, мужчина, женщина. Йога доступна в любое время, так как не нужет дополнительный спортивный инвентарь🙏
Это далеко не весь список, ведь каждый пришел к занятиям йогой по своим причинам.
И, если Вы давно хотите начать заниматься йогой, но не никак не решаетесь - сейчас самое время🫶
Ждём вас на занятиях в нашей студии 💜
10.04.2024 в 18:48
12 апреля празднуется первый полёт человека в космос – важная культурная и научная дата!
В преддверии Дня космонавтики объявляем акцию – скидка 12% на
индивидуальные тренировки и консультации!
🚀 Консультация йогатерапевта:
3000 = 2640₽
🚀 Индивидуальные тренировки:
2500 = 2200₽
Сроки проведения акции: 12 апреля.
08.04.2024 в 19:24
SPA - ЙОГА - УТРО 🧘♀️
Приглашаем отдохнуть, восполнить ресурс и понежиться на водном курорте, не выезжая из города.
Практика йоги утром создаст гармоничное состояние для того, чтобы отлично провести время в спа-зоне.
✨Это будет релакс и бодрость, отличное настроение и радость от хорошей компании. Также нас ждет вкусный и плотный завтрак в ресторане на воде.
Программа:
▫️ Практика йоги для бодрости и пробуждения;
▫️ Финская сауна и хамам;
▫️ Вкусный сытный завтрак в ресторане;
▫️ Отличное настроение на неделю вперед!
▫️ Большой теплый бассейн с зонами джакузи;
▫️ Халат и полотенце входит в стоимость;
▫️ Трансфер от ст.м. Старая Деревня;
▫️ Спа и массаж по желанию за доп. плату.
✨Проведет: Мария Шустова
преподаватель по йоге и растяжке.
📅Дата: 26 апреля 09:00-13:00
💰Стоимость: 7000₽, вдвоем скидка 5% (6650₽)
📍 в 25 минутах от города в АкваКлубе 5*
Проведем время с пользой для настроения, расслабления и здоровья!
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/spa-yoga-morning/
07.04.2024 в 19:15
Сегодня прошла трансформационная игра #лила
Делимся с вами кусочком процесса.
⚡️игра была насыщенной.
Каждый из участников получил ответы на свои запросы.
06.04.2024 в 18:58
Весна — это время обновления всего, и вашего тела тоже! А значит это лучший период для прохождения эффективного курса массажа! Именно он позволяет «проснуться» буквально каждой клеточке тела и ощутить весенний расцвет по-настоящему.
Виды массажа в нашей студии⤵️
💜Лимфодренажный. Нежные ритмичные поглаживания простимулируют поток лимфатической жидкости по всему телу, помогут вывести токсины и отходы и снять отеки;
💜 Антицеллюлитный массаж. Поможет запустить метаболизм, вывести лишнюю жидкость и токсины из подкожно-жировой клетчатки, выровнять рельеф кожи, избавив ее от рыхлости и неоднородности.
💜 Баночный (или вакуумный) массаж. Направлен на усиление обменных, иммунных и восстановительных процессов в организме. Хорош баночный массаж тем, что активизируя приток крови к тканям тела, он глубоко разогревает их, а также прекрасно расслабляет напряжённые мышцы и разрушает патологические жировые отложения в подкожно-жировой клетчатке;
💜 Медовый массаж. В результате будет не только идеально нежная и гладкая кожа в зоне воздействия мёда, но и выведение из организма токсинов и шлаков, а взамен - насыщение его полезными ферментами, витаминами и минералами натурального происхождения, которыми так богат этот замечательный продукт;
💜 Фито-солевое обёртывание. На проблемные зоны наносится моделирующий фито-гель, а затем проводится бандажирование эластичными бинтами, вымоченными в бальнеологическом солевом растворе. Выводится лишняя жидкость, уменьшается отечность, повышается тонус и упругость кожи, происходит расслабление и снятие усталости, избавление от чувства тяжести в ногах.
Прайс на массаж:
3 сеанса - скидка 5% 7125₽ вместо 7500₽
5 сеансов - скидка 10% 11250₽ вместо 12500₽
7 сеансов - скидка 15% 14875₽ вместо 17500₽
10 сеансов - скидка 20% 20000₽ вместо 25000₽
*Абонемент можно использовать на следующие виды массажа: лица, классический, антицелюлитный, лимфодренажный, спортивный, баночный, расслабляющий.
Помните, что самый лучший эффект наступает при десяти сеансах. А сочетание разных техник коррекции фигуры приводит к ошеломительному результату!
Ссылка для записи⤵️
https://parinama.ru/massage/
05.04.2024 в 19:02
Открытые уроки в йога-студии Parinama
Дата проведения:
13 и 14 апреля
Расписание открытых уроков⤵️
✅13 апреля
-09:00 Хатха йога
-16:00 Lower Body: Красивые ягодицы и пресс
-17:00 Пилатес + МФР
19:00 Цигун
✅14 апреля
-09:00 Тибетская йога
-10:00 Аэро-йога в гамаках
-11:00 Детская аэро-йога (7-14лет)
-12:30 Интуитивная йога
-17:00 Виньяса флоу йога
-19:00 Релакс йога + йога нидра
Преимущества открытых уроков:
▫️Познакомитесь с новыми для себя направлениями: растяжка, йога, гамаки, пилатес, цигун;
▫️Возможность открыть для себя мир йоги и здорового образа жизни;
▫️Знакомство со студией и
нашими преподавателями;
▫️Возможность приобрести первый абонемент
со скидкой.
💰Стоимость:
1 урок - 500₽
2 дня - 1000₽
Количество мест на уроки ограничено.
Ссылка для записи:
https://parinama.ru/otkritie_uroki_yogi/#792433105
04.04.2024 в 19:05
ВОЗДЕЙСТВИЕ АСАН НА ТЕЛО 🧘🏻♀️
Асана - это положение тела, которое удобно и устойчиво. Сегодня известно более 80 000 поз:
🔸 Релаксационные/медитативные асаны. Направлены на полное расслабление тела и ума, снижают уровень кортизола, провоцирующего депрессию.
Восстанавливают вегетативную систему.
🔸 Растягивающие. Помогают растянуть и повысить
эластичность мышц.
🔸 Перевернутые. Позы с положением таза выше головы усиливают приток крови к мозгу, что положительно сказывается на его работе. Асаны улучшают метаболизм, работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
🔸 Скручивающие. Асаны направлены на повышение мобильности позвонков, стабилизируют работу ЖКТ, устраняют застои межсуставной жидкости, оздоравливают внутренние органы.
🔸 Равновесные или на баланс. Развивают устойчивость тела, ума, улучшают координацию движений, стимулируют работу мозжечка.
🔸 Силовые. Асаны рассчитаны на тренировку выносливости, укрепление тела и суставов, развитие координацию тела.
Асаны йоги - новый мир и возможности для развития тела. И этот путь мы проходим, прислушиваясь к телу и отслеживая многогранное влияние асан и свою трансформацию🫶
Ждём вас на занятиях в нашей студии 💜
02.04.2024 в 18:40
С юмором о некоторых направлениях в йоге😅💜
Пишите в комментариях какой вид йоги вам незнаком?
29.03.2024 в 19:08
Йога нидра 🧘♀️
Йога Нидра - это практика глубокой умственной и физической релаксации, практика путешествия в себя.
Она не похожа на классическую Йогу и имеет совершенно другую природу.
Одна из основных задач является управление аудиальным, визуальным и кинетическим восприятием на границе сна и бодрствования.
⭐️ Специальной подготовки не требуется, справится и тот, кто никогда не занимался йогой, можно даже беременным.
Во время практики вы лежите на полу с закрытыми глазами. Инструктор йоги даёт команды называя части тела, позволяя ученику погрузится в себя.
Преимущества практики⤵️
✅Повышает качество сна - для тех кто страдает бессонницей
✅Снятие психологических блоков - она поможет вам погрузится в себя и найти причину запретов
✅Улучшение обучаемости- благодаря повышение осознанности вы сможете лучше концентрировать своё внимание
✅Поможет с визуализацией- для тех у кого сложности с визуализаций
✅Улучшить память
✅Борьба с неврозом - йогический сон позволяет повысит уровень стрессоустойчивости
✅Замедляет старение - медитативный сон позволяет снизить гормон стресса, который отвечает за процесс старения.
Расписание:
Воскресенье в 19:30
Ждём Вас на занятия в нашей студии💜
Адрес: Дибуновская улица, 37
Телефон: +79219518501
28.03.2024 в 19:57
А какого цвета ваш коврик? Пишите в комментариях 💬
⠀
Цвет, который мы выбираем, отражает нашу личность!
⠀
⚪️ Белый - это цвет начала, совершенства, чистоты и мира. Он имеет успокаивающее действие и ассоциируется с нейтральностью. ⠀
⠀
🟡 Жёлтый - цвет позитива, оптимизма и креативности. ⠀
⠀
🟠 Оранжевый - это цвет энергии, экстравагантности и трансформации.⠀
⠀
🔴 Красный - это цвет страсти и тревоги. Он также ассоциируется с любовью, радостью.⠀⠀
⠀
🟣 Фиолетовый - цвет таинственен и необычен. Психология цвета относит его к роскоши. ⠀
⠀
🔵 Синий и голубой - это цвета мира, спокойствия и доверия. ⠀
⠀
🟢 Зелёный - это самый естественный цвет, который ассоциируется с природой и надеждой. Он также имеет значения свежести и гармонии. ⠀
⠀
🟤 Коричневый - может казаться устаревшим, скучным. Но это один из самых недооценённых цветов. Коричневый цвет - цвет дерева и осени, тепла и уюта. Это цвет шоколада и загара. ⠀
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Петербургский трамвай протаранил иномарку")