Отзывы о Центр здоровой спины
Пользователь
2018-05-31 15:23
Интересность : Да, советую, помогли при болях в спине
Расположение : Очень удобное местоположение, доступность из любого района города
Интерьер : Доброжелательная, уютная атмосфера
Обслуживание : Профессионалы с большим опытом, результаты после первых сеансов
Центр здоровой спины
Адрес
ул. 10-я Советская, д. 1-3, лит. А
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
Восстания площадь (1.1 км)
Услуги
|
/ 10
31 мая 2018 г. 15:23
Профессионалы с большим опытом, результаты после первых сеансов Доброжелательная, уютная атмосфера Очень удобное местоположение, доступность из любого района города Да, советую, помогли при болях в спине
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Ирэн | 15 марта 2016 г. 15:20 |
Сильно болела спина, обратилась по рекомендации в эту клинику. После тщательного осмотра мне посоветовали пройти процедуру плазмотерапии. Сначала не могла понять, что это такое и немного боялась, так как до этого несколько раз уже обращалась к другим врачам – кроме кучи дорогих таблеток они мне ничего не прописывали. Здесь же, все было наоборот. Доктор подробно рассказала о процедуре, ответила на все волнующие меня вопросы. Оказалось, что это абсолютно безопасная процедура. Мне еще предстоит несколько процедур, но уже сейчас могу сказать, что чувствую значительное улучшение в состоянии своего здоровья
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Центр Здоровой Спины (Санкт-Петербург / СПб)
вчера в 19:31
🔸Отзыв:
Отличная клиника с великолепным доктором Александром Николаевичем. Здоровья и счастья Вам, любимый доктор с золотыми руками 💐
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
26.05.2024 в 22:52
🔸 Оранжевый — хит сезона! В каких фруктах и овощах искать бета-каротин
Согласно рекомендациям диетологов, в идеале человек должен съедать пять порций фруктов и овощей в день. Например, это может быть яблоко, банан, огурец, помидор и морковь. Так организм запасется необходимыми витаминами, вы также поможете сердцу, кишечнику, коже и в целом будете съедать меньше сладкого и жирного.
Цвет может рассказать, какого вещества в фрукте или овоще больше.
В некоторых овощах и фруктах содержится бета-каротин. Этот оранжевый пигмент — природный провитамин A, который превращается в ретинол прямо в нашем теле,
— объясняет гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
⚡ Польза бета-каротина:
🟠 защищает организм от свободных радикалов, которые могут спровоцировать развитие рака;
🟠 снижает уровень «плохого» холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний;
🟠 сохраняет красоту кожи;
🟠 помогает волосам и ногтям быть крепче;
🟠 защищает от преждевременного старения;
🟠 сохраняет остроту зрения, предотвращая развитие ночной слепоты и других проблем.
Больше всего бета-каротина содержится в оранжевых и красных фруктах и овощах. Например, это морковь, тыква, облепиха, красный перец, томат, дыня и манго.
Нехватка бета-каротина может проявляться через сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей. Если вы заметили ухудшение зрения или частые простуды, это может быть знаком дефицита,
— говорит врач.
Чтобы стать здоровее и улучшить качество кожи, волос и ногтей, врач настоятельно рекомендует включить в рацион продукты с бета-каротином.
❗️ Важно: этот элемент лучше всего усваивается с жирами. Поэтому не забудьте добавить немного масла в салат или пить морковный фреш со сливками. И не стоит хранить натёртую морковь долго, лучше съесть сразу.
Сохраняйте, чтобы не потерять и ставьте ❤, если было полезно!
Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
21.05.2024 в 18:07
🔸Отзыв:
Попала к Роману Анатольевичу по рекомендации его постоянных клиентов. Многие годы возникали проблемы с шейными позвонками- смещения, защемления и прочее. Как следствие частые боли, ограничения подвижности шеи, затруднения в занятиях спортом и длительные головные боли от которых не спасали медикаменты. Роман Анатольевич тактично выслушал все мои рассказы определил курс лечения, который успешно был пройден. Все боли, неудобства в движениях в прошлом и даже не вспоминаю о них. Благодарна за профессиональный подход специалиста! Теперь если выбор массажа то только к нему!
Рекомендую данного доктора если хотите комплексно подойти к своей проблеме- вылечить и устранить причину в целом!
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
19.05.2024 в 23:39
🔸 Что делать, если не выспался, а надо быть бодрым целый день, спросили у неврологов
🔶 Начните утро с контрастного душа
Чередование холодной и горячей воды заставляет кровь циркулировать по телу быстрее. Легкие, сердце и мозг получают больше питания и кислорода, что помогает повысить концентрацию
— советует невролог.
🔶 Пейте больше воды
После контрастного душа хорошо выпить стакан воды комнатной температуры. Вода запускает обменные процессы и готовит желудочно-кишечный тракт к приёму пищи. После бессонной ночи особенно важно весь день следить за питьевым режимом. При обезвоживании, когда в организме не хватает жидкости, появляются слабость и чувство усталости, может заболеть голова.
🔶 Обязательно позавтракайте — но только не жирным и сладким
Первый прием пищи запускает работу организма и помогает настроиться на день. Кстати, после бессонной ночи многих тянет на сладкую и жирную пищу — так организм хочет компенсировать нехватку энергии. Но эффект будет обратным: после тяжёлой жирной пищи захочется прилечь, а сладости взбодрят лишь на время — когда уровень глюкозы в крови упадёт, появится слабость. Идеальный завтрак после бессонной ночи — белки и сложные углеводы. Подойдут каши, омлет, свежие овощи.
🔶 Пройдитесь пешком
Утренняя зарядка или прогулка перед работой активизируют кровообращение и насытят организм кислородом. В обед тоже можно прогуляться, если чувствуете, что клюёте носом. Яркий свет блокирует выработку мелатонина — гормона сна.
🔶 Или вздремните
Взбодриться поможет быстрый дневной сон продолжительностью 20–30 минут в промежутке между 13:00 до 15:00. Главное — вовремя проснуться, чтобы избежать инерции сна — так называется состояние дезориентации, разбитости, вялости сразу после пробуждения.
🔶 Мойте руки холодной водой
Мойте руки в холодной воде в течение дня. Это освежает и бодрит не меньше контрастного душа.
Сохраняйте, чтобы не потерять и ставьте ❤, если было полезно!
Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
15.05.2024 в 00:13
🔸Отзыв:
Обратилась в Центр по поводу болей в грудном отделе спины, меня направили к массажисту Лобачеву Р. Ю. Очень понравилось ответственное отношение к пациенту и желание сделать все, чтобы наступило улучшение состояния. Спасибо большое за хорошую работу Роману Юрьевичу. Приду обязательно еще. Понравилось в этой клинике все, начиная с рецепшен. Отношение доброжелательное и внимательное.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
11.05.2024 в 17:28
🔸Компьютерная шея - как выглядит, у кого может появиться и как исправить?
"Компьютерная шея" - слышали о таком термине? Так называют выдвинутую вперед шею + округлые (завернутые вперед) плечи, сутулость. Если смотреть сбоку, силуэт человека с таким синдромом напоминает вопросительный знак.
Откуда берется? Эта проблема часто возникает у тех, кто подолгу сидит за компьютером/смартфоном/планшетом, а также может развиться и у тех, кто много рисует, вяжет или вышивает.
Этот синдром можно назвать профессиональной патологией мастеров маникюра, косметологов, пианистов, стоматологов. Вынужденные длительные наклоны головы - самые благоприятные условия для развития синдрома.
Симптомы “компьютерной шеи”:
🔹 чувство напряжения в мышцах шеи и верхней части спины;
🔹 головная боль;
🔹 головокружения;
🔹 ограничение подвижности шеи;
🔹 и, конечно же, боль в самой шее - самый очевидный признак того, что ваша шея не на месте.
Что будет, если пустить все на самотек, снимать боль препаратами и больше ничего не предпринимать? Постоянная статическая перегрузка шейного отдела позвоночника со временем приводит к образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков, сдавливанию кровеносных сосудов, нервов и развитию всех вытекающих отсюда последствий: нарушение кровоснабжения головного мозга, скачки давления, боль в плечах и руках, шум в ушах и т. д.
Не допустить и убрать синдром компьютерной шеи можно с помощью несложных упражнений, которые может назначить врач травматолог невролог или мануальный терапевт. А также одним или несколькими (в зависимости от запущенности) курсами у мануальной терапии.
Сохраняйте, чтобы не потерять и ставьте ❤, если было полезно!
Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по любому номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
06.05.2024 в 15:37
🔸Отзыв:
Хочется оставить отзыв от посещения клиники "Здоровая спина". Специалистов этой клиники уже знаю много лет. В 2013 году, после операции по удалению грыжи позвоночника, была прикована к постели около полугода. И только усилиями Чудиной Валентины Игоревны, я на ногах! Мы испробовали, наверное, все, на тот момент, методы восстановления. С тех пор я наблюдаюсь у этого замечательного доктора и самое главное, есть ощутимый результат, после лечения. Сейчас я вновь принимаю курс лечения в этой клинике, иглотерапия, блокада, остеопат, массаж, капельницы, все в комплексе помогает. Хочется отметить всех медиков этой клиники, все доброжелательны и отзывчивы, приходит напоминание о посещении процедур, время выбирается удобное для больного. Здесь нет формального подхода, здесь реально помогают. Очень важно, кому доверяешь свое здоровье, свой позвоночник! Рекомендую всем эту клинику и у вас будет меньше проблем со спиной! А докторам, огромное спасибо!
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
30.04.2024 в 18:23
🌸 Дорогие читатели, мы хотим поздравить всех вас с наступающими праздниками и рассказать о нашем графике работы в праздничные дни.
❗ 1 и 2, а также 8 и 9 мая клиника не принимает посетителей, но мы будем с вами на связи.
Начиная с 10.05.2024 мы работаем в обычном режиме и будем очень рады видеть вас у нас в гостях. С любовью и заботой, ваш Центр здоровой спины!
30.04.2024 в 17:57
Акции на май
— По вторникам, пятницам и субботам консультация невролога со скидкой 80%.
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей;
— Акция - знакомство - 50% скидки на лечебный массаж спины:
Старая цена: 2000 рублей. Новая цена: 1000 рублей.
Условия акций:
— Акции действуют только на первое посещение Центра.
— Условия акций будут действовать только при предварительной записи по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
— Если участник акции записался на сеанс, но не смог подойти и заранее не предупредил об изменении своих планов, сеанс будет считаться пройденным и не будет перенесен.
— Если вы опоздали на процедуру, то время процедуры сокращается на время опоздания.
— За один раз вы можете получить только один сеанс массажа.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
Ждём вас с нетерпением!
30.04.2024 в 00:55
🔸Отзыв:
Хочу выразить благодарность врачам неврологам Чудиной В. И Копыловой. Прекрасное состояние после лечения , нет лишних назначений. Назначенный комплекс процедур дал потрясающий результат. Я очень довольна, рекомендую!!!
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
25.04.2024 в 20:10
🔸 7 природных энергетиков, которые взбодрят не хуже кофе
🔶 Эфирные масла
Как рассказал врач-токсиколог, масла через обоняние активируют определённые части мозга, ответственные за бодрость. Кроме того, приятные запахи вызывают позитивные эмоции и ощущения, что в свою очередь повышает уровень энергии.
1⃣ мяту перечную,
2⃣ розмарин,
3⃣ цитрусовые ароматы.
🔶 Еда и напитки
Кроме кофе и чая, богатых кофеином и антиоксидантами, врач советует рассмотреть:
4⃣ Бананы и яблоки. Эти фрукты богаты калием, витаминами и углеводами, и могут стать отличным естественным источником энергии для длительной активности;
5⃣ Миндаль и семена чиа. По словам токсиколога, это идеальный выбор для восполнения энергии и бодрости, потому что эти продукты богаты магнием, клетчаткой и белком;
6⃣ Тёмный шоколад. Кофеин и теобромин, которые есть в этом десерте, могут поднять настроение и обеспечить приятную долгосрочную бодрость;
7⃣ Кокосовая вода. Она богата электролитами и помогает восстановить баланс минералов, повысить энергию.
Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
21.04.2024 в 22:36
🔸Отзыв:
Я обратилась к Степашину М.К. с болью в шее, после чего была направлена на МРТ и УЗИ сосудов шеи. МРТ показал остеохондроз и спондилез. Я прошла курс мануальной терапии (6-8 сеансов) и избавилась от болей в шее + приобрела идеальную осанку! Сейчас я прохожу 2 курс мануальной терапии (через год и 3 месяца; врач после окончания первого курса сказал прийти через месяц для просмотра динамики, а я пришла лишь сейчас). За весь этот перерыв моя спина и шея чувствовали себя отлично, обратилась в профилактическом случае.
Понравилось:
Результат после первого сеанса! Внимательность Степашина Максима Николаевича на высшем уровне! Когда я пришла на сеанс во время второго курса, у меня был немного заложен нос (для окружающих незаметно). Он поработал с переносицей - и все прошло. + Перед месячными у меня немного тянет поясницу в определенных точках. Я попала к нему в этот период, и хоть мне тянуло поясницу за 3-4 дня до сеанса, он это заметил и немного с ней поработал (чего на первом курсе мануальной терапии и на прошлом сеансе второго курса не делали). Я считаю, что такие вещи выдают профессионализм врача. Теперь всем его советую. :)
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
16.04.2024 в 22:27
🔸Отзыв:
Атмосфера в клинике приятная - вежливое и приветливое общение как на ресепшене, так и в кабинете. При болях в опорно-двигательном аппарате без опытных рук мастера не обойтись, таблетки такого эффекта не дают. Был неоднократно у мануалов Раббани и Романа, спасибо большое!
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
12.04.2024 в 00:22
🔸 Как избежать грыжи межпозвоночного диска и быть активным в любом возрасте
По статистике к 30 годам межпозвонковая грыжа есть у 80% населения, после 40 лет – уже у 90%, но лишь у пяти человек из ста она является источником боли. А в тяжелых или сильно запущенных случаях грыжа позвоночника может привести к инвалидности.
Поэтому:
• Если вы испытываете периодические боли при физических нагрузках, из-за неудобного положения в постели или на рабочем месте;
• Если возникает острая боль при наклоне, при повороте, при поднятии тяжестей;
• Если часто чувствуете онемение пальцев на руках и ногах, боль в ноге, проходящую чаще по задней и реже по передней и боковой поверхности бедра до стопы, то следует сразу обратиться к специалисту!
Запишитесь на прием к опытным массажистам в «Центр здоровой спины». Берегите свое здоровье, ведь избежать проблему с грыжей можно, посещая массаж всего 2 раза в год. Прислушивайтесь к своему организму, и он скажет вам спасибо.
Если было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте к себе на стену, чтобы не потерять.
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
А также ждем Вас в наших центрах, расположенных по адресам:
м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14
07.04.2024 в 22:19
🔸Отзыв:
Огромное спасибо персоналу клиники, в особенности неврологу Копыловой, приятное общение, заинтересованность в проблемах клиента и в целом компетентность. Одни положительные эмоции и результат. Спасибо за ваш труд!
Записаться к Копыловой Надежде Леонидовне, массажисту высшей категории, можно по любому номеру телефона:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
05.04.2024 в 19:30
🔸 Ревматолог или травматолог? К какому врачу идти, если болят суставы
Когда болит сустав, первое, что приходит на ум, — купить какую-нибудь мазь, чтобы грела и снимала боль. Однако не каждый больной сустав можно греть, а эффект от обезболивающего будет временным и не решит саму проблему.
Использовать эластичные бинты без назначения врача тоже не стоит. Такой метод лечения ограничивает движение и микроциркуляцию, что только ухудшает питание сустава.
Поэтому первое, что нужно сделать при болях в суставах, — это обратиться к специалисту. К какому именно, рассказывает ревматолог ФНКЦ ФМБА России.
Обращайтесь к травматологу:
🟠 если боли в костях, мышцах и суставах появились после травмы;
🟠 есть сильные и постоянные болевые ощущения в суставах, связанные с движением и мешающие работе;
🟠 если боли в коленном или тазобедренном суставе постепенно нарастают и усиливаются при нагрузках;
🟠 при артрите бедренного или коленного сустава, безуспешном лечении у специалистов другого профиля и решении вопроса о замене сустава.
Посетите ревматолога:
🟠 если болят сразу несколько суставов;
🟠 боль возникла впервые, она не связана с травмами;
🟠 если есть болезненность в костях и мышцах по утрам, особенно в сочетании со скованностью, чувством усталости, дискомфортом в груди, повышением температуры и сыпью;
🟠 есть болевые ощущения после укуса клеща;
🟠 если боль присутствует одновременно в суставах и позвоночнике;
🟠 если суставные боли появились при псориазе;
🟠 если есть болезненность в мышцах без других симптомов;
🟠 если появились мышечные или головные боли у пациента старше 50 лет;
🟠 есть болевые ощущения в спине.
Если было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте себе на стену, чтобы не потерять.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
03.04.2024 в 00:29
Акция на апрель 2024 года:
Скидка 30% на мануальную терапию - 2450 рублей вместо 3500 рублей.
03.04.2024 в 00:24
Акция на апрель 2024 года:
Только до конца апреля скидка на миофасциальный массаж лица с проработкой глубоких тканей 20%
Старая цена: 3500 рублей. Новая цена: 2800 рублей.
03.04.2024 в 00:17
Акция на апрель 2024 года:
По вторникам и пятницам консультация невролога со скидкой 80%
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей.
31.03.2024 в 23:44
🔸Отзыв:
Талантливый врач! Ходила с болями в пояснице, бедре, шее и голове. В итоге и самочувствие стало гораздо лучше, и осанка прямее. Искренне благодарю.
Записаться к Степашину Максиму Николаевичу, массажисту высшей категории, можно по любому номеру телефона:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
25.03.2024 в 17:50
🔸Отзыв
Было тяжёлое состояние, панические атаки. Пришла на приём, сказала, что со мной. Валерий Леонидович всё внимательно выслушал, выписал лекарство, ходила 1 раз в неделю на приём. Помогло на все 100... Очень классный врач и профессионал в своём деле. Говорит коротко и ясно, доступным, для пациента языком. Побольше таких врачей, как Валерий Леонидович Невежин.
Записаться к Невежину Валерию Леонидовичу, массажисту высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
21.03.2024 в 22:06
🔸 5 мифов о ЗОЖ, с которыми пора распрощаться
Одна из основных проблем приверженцев здорового образа жизни — единые рекомендации для всех без разбору. Некоторые из этих рекомендаций — и вовсе мифы, которые могут навредить. Чему верить не стоит, рассказывает эпидемиолог.
1⃣ Миф 1: в день нужно выпивать не менее 2 литров воды
Даже с точки зрения логики, ну или физики — мы все разные, как минимум по росту и весу. Откуда же взялась эта норма — 2 литра или 8 стаканов?
Во-первых, объём необходимой жидкости зависит от телосложения, а также рациона и количества затрачиваемой энергии в течение дня. Во-вторых, часть жидкости мы получаем с едой, часть — с напитками, то есть, вода поступает в организм не только в чистом виде.
2⃣ Миф 2: 10 000 шагов — ежедневная норма для каждого
Ходить, безусловно, важно и полезно, но количество шагов — уловка маркетологов. С появлением шагомеров появились и нормы. На деле все также зависит от вашего жизненного уклада и состояния здоровья.
3⃣ Миф 3: Нельзя есть после 18:00
Если вы игнорируете голод ради стройной фигуры, вы себе вредите. Не получив еды, соки и желчь раздражают органы пищеварения, что чревато язвой, застоем желчи и образованием камней в желчном пузыре.
❗️ Главное, чтобы последний приём пищи был не менее, чем за 2-3 часа до сна. И отдавайте предпочтение лёгким продуктам: рыбе, овощным салатам.
4⃣ Миф 4: Бег — лучший спорт для поддержания здоровья
При наличии заболеваний сердца, плоскостопии, лишних килограммах им заниматься не рекомендуется. И даже у здорового человека есть риск повредить суставы.
Поэтому для выбора подходящей физической нагрузки обязательно проконсультируйтесь со специалистами.
5⃣ Миф 5: Глютен вреден для здоровья
Ещё один миф, появившийся благодаря хорошей работе маркетологов. Глютен — это сложный белок, который содержится в злаковых.
Для людей, не страдающих его непереносимостью, нет причин и научно обоснованных фактов, чтобы отказываться от продуктов, содержащих глютен.
Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
17.03.2024 в 21:36
🔸Отзыв
Прошу объявить благодарность коллективу Центру здоровой спины за отличный сервис и заботу. Приятно удивлен доступностью услуг.
Отмечу компетентность невролога Копыловой Надежды Леонидовны и озабоченность здоровьем клиента.
Спасибо за сервис.
Записаться к Копыловой Надежде Леонидовне, массажисту высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
12.03.2024 в 23:19
🔸 Щелчки и хруст в шейных позвонках - хорошо ли это?
⠀
Многие этого добиваются специально. Повернув голову набок, надавив, после чего слышится щелчок и человеку кажется, что ему полегчало. Но на самом деле так можно доиграться до дисфункции шейного отдела. Исправить нестабильность шейных позвонков очень трудно. А проблем доставит немало.
⠀
Простыми словами, позвонки шеи будут самостоятельно "выпрыгивать" из своего физиологического положения. Такое состояние может случиться также после неудачной мануальной терапии, травмы, перенапряжения или растяжения мышц шеи, плечевого пояса.
⠀
Причин много, исход печален - дикие боли в момент смещения позвонков, что способствует пережатию сосудов, которые несут кровь к головному мозгу. В результате последствия могут быть куда более серьезны:
⠀
⚡️ Перепады давления
⚡️ Головная боль и мигрени
⚡️ Выпадение волос и зубов
⚡️ Оголение десен
⚡️ Плохой цвет лица
⚡️ Ухудшение зрения
⚡️Инсульт
⠀
Как вы считаете, достаточно причин, чтобы перестать щелкать суставами и начать ходить на массаж к проверенному специалисту? Если у вас боли в шеном отделе или в плечевом поясе, вам следует обратиться к мануальному терапевту и узнать причину недомогания. Самолечение и временное улучшение состояния иногда приводит к непоправимым последствиям. Берегите себя и следите за своим здоровьем!
Проконсультироваться по поводу вашего конкретного случая можно в Центре здоровой спины. Записаться на прием можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Мы расположены по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
10.03.2024 в 20:14
🔸Отзыв
Страдаю 10 лет бессонницей. Что такое - не спать, не передать никому, это пытка. Это отсутствие нормального отдыха, энергии для того, что жить. Это просто существование. Я прошла за эти 10 лет кучу специалистов и вариантов лечения. Но мне не попался неравнодушный врач ни разу. И совершенно случайно я попала к Валентине Игоревне. И я сплю, ттф, боюсь сглазить.
Записаться к Чудиной Валентине Игоревне, врачу высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
07.03.2024 в 16:16
🔸Плазмотерапия при заболеваниях позвоночника
Плазмотерапия представляет собой уникальную инновационную процедуру с инъекционным вводом аутоплазмы пациента обогащенной тромбоцитами, для стимуляции регенерации тканей. Тромбоциты содержат белки, запускающие процессы восстановления клеток. Плазмотерапия применяется в качестве средства снятия болевых синдромов и периневральных отеков, купирования воспалительных процессов, устранения гипоксии в тканях.
Большим плюсом этой процедуры является то, что эта методика является гипоаллергенной, так как в процессе используется собственная плазма пациента. Также к плюсам этой процедуры можно отнести то, что за счет инъекций решается проблема необходимости приема медикаментов, в том числе – снимающих боль.
А по итогам плазмотерапии удается остановить прогресс болезни, минимизировать мышечные спазмы, убрать боли в районе позвоночного столба и по ходу движения нервных корешков, обеспечить подвижность суставов без применения медикаментов.
Показания к применению плазмотерапии:
💉 при остеохондрозе, люмбаго и межреберной невралгии, протрузиях и грыжах позвоночных дисков;
💉 головных болях напряжениях;
💉 болях в шейном отделе позвоночника;
💉 при шейной мигрени;
💉 болезни Бехтерева;
💉 при компрессионных переломах позвонков, остеопорозе.
Несмотря на то, что улучшение наступает после первой же процедуры, эффект наступает в течение получаса после введения плазмы, рекомендуется проходить плазмотерапию курсом, который назначит невролог.
Провести процедуру плазмотерапии в Санкт-Петербургу можно в нашем центре. Для этого необходимо записаться на приём к врачу-неврологу по телефону +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в центре Санкт-Петербурга:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
03.03.2024 в 23:01
🔸Отзыв
Очень хороший массаж ШВЗ! Мастер ненавязчивый и не вызывает «сковывания». Смущалась , по началу , что мастер мужчина, но мне предложили комфортно раздеться за ширмой и позвать , когда буду готова! После массажа чувствую себя свежо. Спасибо!
Записаться к любому врачу на консультацию и массаж можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
02.03.2024 в 17:19
Акция на март 2024 года:
По вторникам и пятницам консультация невролога со скидкой 80%
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей.
02.03.2024 в 17:15
Акция - знакомство
50% скидки на лечебный массаж спины:
Старая цена: 2000 рублей. Новая цена: 1000 рублей.
Места ограничены. Условия акции действуют только по предварительной записи. Успей записаться до 31 марта.
29.02.2024 в 21:36
🔸Как массаж помогает при стрессах и повышенной тревожности?
Часто человек настолько истощен морально, что не может вести привычный образ жизни, теряет работоспособность, замыкается в себе и перестает общаться с близкими. Со временем это перерастает в хронический стресс и разрушает эмоциональное и физическое здоровье.
В наше время массаж необходим всем. Это одно из лучших средств профилактики здоровья. Массаж позволяет улучшить настроение и самочувствие, нормализовать сон и избавиться от депрессии.
Эффекты массажа обусловлены запуском процессов самовосстановления:
👩⚕ Снятием психоэмоционального напряжения;
👩⚕ Повышением работоспособности и концентрации внимания;
👩⚕ Нормализации сна и аппетита.
Массаж предотвращает развитие хронических болезней и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Эта процедура благотворно влияет и на кожу – увлажняет ее, разглаживает и делает более упругой.
Дополнительный эффект, который дает массаж для мужчин, – это увеличение выработки гормона тестостерона, повышение физической активности и работоспособности.
Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Петербургский трамвай протаранил иномарку")