3383
Врач-кардиолог дал пять советов, которые помогут сохранить сердце
Кардиолог рассказал, как сохранить сердце и не совершать ошибок
Среди них - разминка или полноценная зарядка.
Врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев рассказал, как сохранить сердечную мышцу в тонусе. Советы полезны особенно людям в возрасте, у которых проблемы с этим органом возникают чаще.
Среди полезных вещей для сердца - разминка или полноценная зарядка. Но врач рекомендует также не делать резких движений, точнее не вставать с кровати или дивана резко.
Чтобы сердце работало правильно, отметил специалист, нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день в молодом возрасте, а в пожилом можно ограничиться восьмью тысячами шагов. Спать рекомендует врач именно в темное время суток. Это необходимо для выработки гармона мелатонина, именно он помогает адаптироваться организму к внешним факторам. Также необходимо правильно питаться и не передать.
Ранее сообщалось, что назван простой напиток для улучшения работы мозга.
По информации:![Анна Попова подписала постановление о дополнительных мерах профилактики холеры в России Анна Попова подписала постановление о дополнительных мерах профилактики холеры в России](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![В петербургском Комздраве назначили новых глав внештатных специалистов В петербургском Комздраве назначили новых глав внештатных специалистов](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Озвучен неочевидный, но очень опасный признак инфаркта Озвучен неочевидный, но очень опасный признак инфаркта](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Мясников назвал самое эффективное лекарство от гипертонии Мясников назвал самое эффективное лекарство от гипертонии](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Жителям России рассказали, как получить денежную компенсацию за ошибку врача Жителям России рассказали, как получить денежную компенсацию за ошибку врача](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
![Роспотребнадзор: рост заражений ВИЧ-инфекцией произошел в Петербурге в 2021 году Роспотребнадзор: рост заражений ВИЧ-инфекцией произошел в Петербурге в 2021 году](/uploads/21/09/15/s6_Logo_П2_RGB-02.png)
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Медицинский туризм в Санкт-Петербурге](/uploads/24/05/27/s6_photo_2024-05-27_11-08-22.jpg)
![](/i/subscribe.jpg)