1658
Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках
Поздние подъемы на каникулах могут негативно сказаться на работоспособности в первые дни после их завершения праздников.
Длинные выходные зачастую приводят к нарушению режима сна у работающих людей. С одной стороны праздники позволяют организму как следует отдохнуть, но с другой несут опасность тяжелой адаптации после окончания выходных. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», – пояснил эксперт.
Поздние подъемы на каникулах неминуемо приводят к трудностям при пробуждении после окончания праздников. Итогом может стать снижение производительности труда. Впрочем, организму человека обычно достаточно трех дней для того, чтобы привести режим в порядок. К долгосрочным негативным последствиям такие колебания в графике засыпаний и пробуждений не приводят.
Впрочем, по словам Полуэктова, полностью забывать о будильниках даже на праздниках не стоит. Это облегчит процесс возвращения к рабочим будням.
Ранее Peterburg2 также писал, что Роспотребнадзор запретил детским садам Петербурга закрываться на майские праздники.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Майские праздники 2021 в Санкт-Петербурге Общество Праздники
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как выбрать мясо для шашлыка
Безопаснее всего покупать мясо в магазине или на рынке. ... 
Пасхальные яйца могут обернуться проблемами: врач озвучил последствия
Синтетические красители могут стать причиной опасных заболеваний. ...
Регионам предложили самостоятельно продлить майские праздники
Сделать это смогут те регионы, котырые посчитают это необходимым....
Чтобы дачный сезон не сорвать: в Госдуме предложили увеличить майские праздники
Предложение уже поддержали в Совфеде....
Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков
Долгое нахождение живой ели в квартире также может принести в дом неприятный запах....
Петербуржцам предложили стать донорами крови перед новогодними каникулами
С собой нужно взять паспорт и СНИЛС.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
Пасхальные службы и богослужения в храмах Петербурга в 2024 году
Рассказываем, где в 2024 году в Петербурге пройдут ночные пасхальные богослужения с крестным ходом и когда в храмах будут освящать куличи и крашеные яйца.... 
.jpg "Сроки окончания работ по реконструкции «Чернышевской» снова сдвинули")